Mặc dù theo đúng nghĩa là một động tác khó,giá đỡ cẳng tay dễ tiếp cận hơn so với trồng cây chuốivì bạn có nhiều điểm tiếp xúc hơn để hỗ trợ giữ thăng bằng. Đây là cách thực hiện động tác này chỉ trong 3 bước đơn giản!
Cúi đầu có dễ hơn trồng cây bằng tay không?
Tuy nhiên, kiểu trồng cây chuốidễ tiếp cận hơn và dễ học hơn kiểu trồng cây chuối, vì vậy, đây là một bước ngược nhập môn tuyệt vời để học. Lưu ý rằng đây là tư thế bạn nên tập một cách thận trọng, kiên nhẫn và tường tận khi mới bắt đầu.
Cẳng tay khó như thế nào?
Forearm Stand (hoặc Pincha Mayurasana) làchắc chắn là một trong những tư thế yoga khó nhất để làm móng. Đảo ngược cân bằng cánh tay này đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh, sự liên kết và một nền tảng vững chắc. Nếu không có cơ sở vững chắc, chúng tôi có nguy cơ ảnh hưởng đến độ ổn định của tư thế.
Việc cúi đầu có dễ dàng không?
Headstand rất phức tạp, nhưng cách tiếp cận an toàn nhất làđể tạo tư thế từ đầu, kiểm tra trên đường đi để đảm bảo bạn căn chỉnh tốt và bạn luôn tập trung và bạn có đủ sức mạnh cần thiết để thực hiện (và ra khỏi) tư thế một cách an toàn.
Việc trồng cây chuối có hại cho đầu của bạn không?
Headstand (Sirsasana) đã được gọi là "vua của tất cả các tư thế yoga" vì nó rất có lợi cho những ai thực hành nó hàng ngày. Nhưng đối với những thiền sinh làm điều đó không đúng,nó có thể gây tổn thương ngay lập tức hoặc dần dần cho cổ vàcột sống.
