Hạt lựu khác với phần hạt, đó là những hạt ngọt ngào, chứa đầy nước mà loại quả này được biết đến. Bản thân hạt giống hoàn toàn có thể ăn được. Chúng làmột nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, chất xơ không hòa tan Chất xơ không hòa tan Roughage là một phần của thực phẩm thực vật, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hạt, các loại đậu, trái cây và rau mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa được. https://www.he althline.com ›dinh dưỡng› thức ăn thô
Roughage là gì? Định nghĩa và Danh sách Thực phẩm - He althline
, và axit punicic.
Bạn có nên ăn lựu không?
Có,hạt lựu hoàn toàn có thể ăn được. Trên thực tế, hạt và nước bao quanh hạt (gọi chung là arils) là những phần của trái cây mà bạn phải ăn.
Lợi ích của việc ăn hạt lựu là gì?
Dưới đây là một số cách bạn có thể thưởng thức hạt lựu:
- Quăng chúng vào món salad rau xanh hoặc trái cây.
- Rắc một ít hạt lên sữa chua hoặc bột yến mạch của bạn.
- Thêm chúng vào sinh tố hoặc nước trái cây.
- Dùng hạt lựu làm lớp trang trí thơm trên bánh mì nướng bơ.
- Trang trí các món thịt quay hoặc nướng với các loại hạt thơm ngon.
Điều gì xảy ra nếu chúng ta ăn lựu hàng ngày?
Ăn lựu thường xuyên giúpcải thiện sức khỏe đường ruột, tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh về đường ruột. 3. "Thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽcũng hỗ trợ trong việc ứng biến và điều chỉnh lưu lượng máu, "Nmami nói.
Búp bê có tốt cho sức khỏe không?
Tuy nhiên, quả lựu thực sự tỏa sáng nhờ sự giàu có của các hợp chất thực vật mạnh mẽ, một số trong số đó có các đặc tính y học mạnh mẽ. Lựu là một loại trái cây có chứa hàng trăm hạt ăn được gọi là arils. Chúnggiàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học, nhưng chúng cũng chứa một số đường.
