Trong khi các huấn luyện viên vòng eo tuyên bố sẽ giúp bạn giảm cân và có thân hình đồng hồ cát,chúng không có tác dụng. Máy tập eo có thể giúp bạn giảm cân, nhưng thường đây chỉ là cách giảm cân bằng nước tạm thời. Trên thực tế, các bài tập eo có hại cho sức khỏe của bạn bằng cách co thắt hơi thở, gây đau và làm cơ bụng yếu đi.
Tập eo có làm phẳng bụng không?
Trái với những gì người nổi tiếng nói,tập eo sẽ không làm giảm mỡ bụng, khiến bạn giảm cân, hoặc cho bạn kết quả tương tự như hút mỡ. Tất cả những gì một huấn luyện viên vòng eo có thể làm là siết chặt phần thân của bạn để có sự thay đổi tạm thời về ngoại hình.
Bạn phải đeo máy tập eo trong bao lâu để thấy được kết quả?
Nếu bạn muốn mặc áo tập hoặc áo nịt eo cao su hàng ngày, mục tiêu là mặc đủ lâu mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất, đồng thời cân nhắc sự thoải mái và an toàn. Để có kết quả tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên đeo máy tập eoít nhất tám giờ một ngày, mỗi ngày.
Tại sao máy tập eo lại không tốt cho bạn?
Khi bạn đeo máy tập eo, bạn cònkhông chỉ bóp da và mỡ, bạn còn bóp nát cả bên trong của mình nữa. Các bộ phận của hệ tiêu hóa, bao gồm thực quản, dạ dày và ruột, có thể bị ảnh hưởng. Áp lực có thể khiến axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, khiến bạn bị ợ chua nặng.
Tập eo làm gì cho bụng của bạn?
"Áo nịt ngực hạn chế về mặt thể chấtcủa bạn, và điều đó có thể khiến bạn không thể ăn quá nhiều", chuyên gia dinh dưỡng Brittany Kohn, R. D ở Thành phố New York cho biết "Việc siết chặt vòng eo của bạn cũng giúp phân bổ lại chất béo từ giữa của bạn, vì vậy bạn trông mảnh mai hơn. " Và vì nó quá chật nên bạn sẽ đổ mồ hôi như điên, và điều đó có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
