Bơ đậu phộng rất giàu chất dinh dưỡng - nhưng nó cũnggiàu calo và chất béo. Mặc dù chất béo lành mạnh trong bơ đậu phộng rất bổ dưỡng, nhưng bạn nên tiêu thụ chúng một cách điều độ để tránh tăng cân không mong muốn hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Các thương hiệu bơ đậu phộng thương mại thường có thêm đường, dầu và chất béo.
Bơ đậu phộng có ngon không?
Mặc dùngon, nhiều người thắc mắc về lợi ích sức khỏe của bơ đậu phộng. Đậu phộng và bơ đậu phộng chứa các chất dinh dưỡng có thể tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện lượng đường trong máu. … Tuy nhiên, bơ đậu phộng chứa nhiều calo và chất béo nên mọi người nên thưởng thức vừa phải.
Ăn bơ đậu phộng hàng ngày có được không?
Nhưng đối với một số người,bơ đậu phộng có thể không phải là thứ bạn nên tiêu thụ hàng ngày. Đối với những người mới bắt đầu, ăn bơ đậu phộng mọi lúc có thể dễ dàng dẫn đến tăng cân, đặc biệt nếu bơ đậu phộng bạn chọn có chứa thêm đường và các loại dầu hydro hóa không tốt cho sức khỏe.
3 loại thực phẩm không bao giờ được ăn là gì?
20 Thực phẩm Có hại cho Sức khỏe của Bạn
- Đồ uống có đường. Đường bổ sung là một trong những thành phần tồi tệ nhất trong chế độ ăn uống hiện đại. …
- Pizza nhất. …
- Bánh mì trắng. …
- Hầu hết các loại nước hoa quả. …
- Ngũ cốc ăn sáng có đường. …
- Thực phẩm chiên, nướng, hoặc nướng. …
- Bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt. …
- Khoai tây chiên và khoai tây chiên.
Tại sao bơ đậu phộng lại tốt như vậy?
Chúng chứa đầy protein, giàu vitamin và khoáng chất, là nguồntốt của chất xơ, và giàu chất béo không bão hòa (loại tốt cho sức khỏe hơn). Do thành phần dinh dưỡng của chúng, bơ đậu phộng có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói trong thời gian dài hơn, ngăn ngừa việc ăn vặt vô tâm giữa các bữa ăn.
