Hầu hết phụ nữ đều gặp vấn đề về giấc ngủ khi mang thai. Phụ nữ mang thai có xu hướng ngủ nhiều hơn trong tam cá nguyệt đầu tiên của họ (xin chào, đi ngủ sớm) nhưng chất lượng giấc ngủ của họ lại giảm đi đáng kể. Nó chỉ ra rằng việc mang thai có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức cả ngày dài. Nó cũng có thểgây mất ngủ vào ban đêm.
Nguyên nhân gây mất ngủ đêm khi mang thai?
Nguyên nhân gây mất ngủ trong thời kỳ đầu mang thai? Chia sẻ trên Pinterest Chứng mất ngủ có thể là hậu quảdo đói, buồn nôn, lo lắng hoặc trầm cảm. Mức độ hormone progesterone cao trong tam cá nguyệt đầu tiên và điều này có thể gây buồn ngủ và ngủ trưa trong ngày.
Bà bầu không ngủ được vào ban đêm?
Khó ngủ vào bất kỳ thời điểm nào khi mang thai là điều bình thường, nhưng nhiều phụ nữ tương lai bị mất ngủ bắt đầu từ quý 2 đến quý 3, khi các triệu chứng mang thai khác tăng lên và phát triển bụng bé khiến bạn khó có thể thoải mái trên giường hơn bao giờ hết.
Điều gì xảy ra nếu bà bầu không ngủ sớm vào ban đêm?
Nếu bạn đang mang thai, ngủ không đủ giấc có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng. Thiếu ngủ cũng có thể làm cho quá trình sinh nở của bạn trở nên phức tạp hơn. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ mang thai ngủ ít hơn sáu giờ vào ban đêm của thai kỳ sẽchuyển dạ lâu hơnvà có nhiều khả năng sinh mổ hơn.
Bạn có thể mất gì trong thời gianmang thai giúp bạn ngủ ngon?
Đây là thỏa thuận. Thuốc kháng histamine không kê đơn diphenhydramine và doxylaminean toàn với liều lượng khuyến cáo trong thời kỳ mang thai, ngay cả trong thời gian dài. (Ví dụ: đây là những thành phần có trong Benadryl, Diclegis, Sominex và Unisom.)
