Thực hiện thay đổi lối sống có thể giúp giảm hoặc giảm chứng đầy hơi và đau nhức
- Hãy thử các phần nhỏ hơn. …
- Ăn chậm, nhai kỹ và không nuốt nước bọt. …
- Tránh nhai kẹo cao su, ngậm kẹo cứng và uống qua ống hút. …
- Kiểm tra răng giả của bạn. …
- Không hút thuốc. …
- Bài tập.
Làm sao để hết gas nhanh chóng?
20 cách hết đau khí hư nhanh chóng
- Hãy để nó ra. Giữ khí có thể gây đầy hơi, khó chịu và đau. …
- Đi phân. Đi cầu có thể làm giảm đầy hơi. …
- Ăn chậm. …
- Tránh nhai kẹo cao su. …
- Nói không với ống hút. …
- Bỏ thuốc lá. …
- Chọn đồ uống không có ga. …
- Loại bỏ các thực phẩm có vấn đề.
Chữa đầy hơi bằng thuốc gì?
Lactase, được tìm thấy trong các sản phẩm như Dairy Ease và Lactaid, có thể dùng chung với các thực phẩm từ sữa để giúp phân hủy lactose và giảm khí. Beano giúp tiêu hóa carbohydrate khó tiêu trong đậu và các loại rau sinh khí khác. Các biện pháp tự nhiên cho khí bao gồm:Trà bạc hà.
Làm cách nào để giảm đầy hơi trong dạ dày?
Quảng cáo
- Ăn uống từ tốn. Dành thời gian có thể giúp bạn nuốt ít không khí hơn. …
- Tránh đồ uống có ga và bia. Chúng thải ra khí carbon dioxide.
- Bỏ kẹo cao su và kẹo cứng. Khi bạn nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng, bạn thường nuốt nhiều hơn bình thường.…
- Không hút thuốc. …
- Kiểm tra răng giả của bạn. …
- Di chuyển. …
- Trị chứng ợ chua.
Uống nước có giảm đầy hơi không?
“Mặc dù có vẻ phản trực giác nhưng nước uốngcó thể giúp giảm đầy hơi bằng cách loại bỏ natri dư thừa trong cơ thể,” Fullenweider nói. Một mẹo khác: Hãy nhớ uống nhiều nước trước bữa ăn của bạn. Bước này mang lại hiệu quả giảm thiểu đầy hơi tương tự và cũng có thể ngăn ngừa ăn quá nhiều, theo Mayo Clinic.
