Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị thời gian nằm sấp có giám sát cho trẻ sinh đủ tháng bắt đầu từtrong tuần đầu tiên, ngay sau khi cuống rốn của bé rụng. Đối với trẻ sơ sinh, thành công là một phút mỗi lần, 2 đến 3 buổi mỗi ngày. Nếu họ bắt đầu khóc, đó là thời gian để nghỉ ngơi.
Bạn làm thế nào để dành thời gian nằm sấp với trẻ sơ sinh?
Đặt trẻ nằm sấp trên một tấm playmat hoặc khăn sạch. Bao quanh bé bằng một vài món đồ chơi yêu thích. Cố gắng giữ cho em bé của bạnnằm sấp trong vòng ba đến năm phút, hai đến ba lần một ngày. Khi con bạn bắt đầu thích thú với thời gian nằm sấp, hãy làm việc với thời gian dài hơn và thường xuyên hơn trong ngày.
Làm thế nào để bạn có thời gian săn chắc bụng khi trẻ 2 tuần tuổi?
Bắt đầu từ 2 tuần tuổi vớibuổi tập ngắn từ 30 giây đến 1 phút. Thử đặt trẻ sơ sinh nằm sấp trên ngực hoặc ngang đùi bạn để trẻ quen với vị trí này. Để biến nó thành một thói quen của bạn, hãy đặt con bạn nằm sấp sau mỗi lần thay tã ban ngày.
Bạn có thể bắt đầu tập bụng sau 1 tuần không?
Khi nào thì bắt đầu nằm sấp
Trên thực tế, trẻ sinh đủ tháng mà không có vấn đề gì về sức khỏe có thể bắt đầu nằm sấp ngay sau ngày đầu tiên từ bệnh viện về nhà- miễn là bạn và trẻ sơ sinh của bạn đều tỉnh táo và minh mẫn và bạn hoặc người chăm sóc khác ở đó để giám sát.
Thời gian nằm sấp có hại cho trẻ sơ sinh không?
Thời gian nằm sấp rất quan trọng vì nó:Giúp ngăn ngừa các đốm phẳng trênsựsau đầu của bé. Giúp cơ cổ và vai khỏe hơn để bé có thể bắt đầu ngồi dậy, bò và đi. Cải thiện kỹ năng vận động của bé (sử dụng các cơ để di chuyển và hoàn thành một hành động)
