Bài kiểm tra nhảy xa đứng, còn được gọi là Nhảy rộng, là một bài kiểm tra sức mạnh chân bùng nổ phổ biến và dễ thực hiện. Một kết quả xuất sắc làlớn hơn 2,50 mét đối với nam (8 '2,5 ") và 2,00 mét đối với nữ (6' 6,75").
Bước nhảy rộng trung bình là gì?
Bước nhảy rộng trung bình trong khoảng thời gian 5 năm mà chúng tôi nghiên cứu là118 inch. Những cầu thủ vượt qua mốc đó đã đạt được trung bình 1, 296,8 yard lao nhanh trong sự nghiệp của họ và chơi trung bình 3,7 năm trong giải đấu.
Bước nhảy rộng 10ft có tốt không?
Hầu hết các cầu thủ sẽ cố gắng đạt được 10 feet trên bước nhảy rộng của họ, trong khi các vận động viên ưu tú của dự thảo có thể lên tới 11 feet hoặc cao hơn. Hai năm trước, Byron Jones đã lập kỷ lục mọi thời đại với cú nhảy 12'3, phá vỡ kỷ lục trước đó 8 inch.
Tại sao lại xảy ra nhảy rộng?
Why The Broad Jump:
Mục đích của bước nhảy rộng làđể đo sức mạnh bùng nổ của đôi chân. Một vận động viên có thể nhảy càng xa thì họ càng có nhiều sự bùng nổ. Mặc dù động tác nhảy có vẻ dễ thực hiện nhưng đây không phải là bài tập dễ dàng vì vận động viên phải nhảy từ vị trí đứng yên.
Chiều cao có quan trọng khi nhảy xa không?
Vận động viên nhảy cao bao nhiêu không quan trọngtrong môn nhảy xa. Khoảng thời gian nhảy xa phụ thuộc vào vận tốc ban đầu và góc mà vận động viên nhảy. Khoảng nhảy là tối đa đối với một góc 45 °. … Như vậy Phạm vikhông phụ thuộc vào độ cao bạn nhảy.
