Bạn đang trải qua những suy nghĩ ám ảnh hoặc xâm nhập. Những ý nghĩ ám ảnh về cái chết có thể xuất phát từ lo lắng cũng như trầm cảm. Chúng có thể bao gồm lo lắng rằng bạn hoặc người bạn yêu thương sẽ chết. Những suy nghĩ xâm nhập này có thể bắt đầu như những suy nghĩ lướt qua vô hại, nhưng chúng ta trở nên tập trung vàochúng bởi vì chúng khiến chúng ta sợ hãi.
Gọi là gì khi bạn bị ám ảnh bởi cái chết?
Thanatophobialà một dạng lo lắng đặc trưng bởi nỗi sợ hãi về cái chết của chính mình hoặc quá trình sắp chết. Nó thường được gọi là lo âu về cái chết. Lo lắng khi chết không được định nghĩa là một rối loạn riêng biệt, nhưng nó có thể liên quan đến các rối loạn trầm cảm hoặc lo âu khác. Chúng bao gồm: rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc PTSD.
Làm cách nào để tôi thoát khỏi nỗi sợ hãi về cái chết?
Cách vượt qua nỗi sợ hãi cái chết
- Chấp nhận rằng cái chết là một quá trình tự nhiên.
- Hãy biết ơn những trải nghiệm của bạn và sống trong hiện tại.
- Tập trung vào việc tận dụng tối đa cuộc sống của bạn.
- Lập kế hoạch cho việc vượt qua của bạn.
Một người có biết khi nào họ sắp chết không?
Nhưngkhông có gì chắc chắnnó sẽ xảy ra khi nào hoặc như thế nào. Một người hấp hối có ý thức có thể biết liệu họ có sắp chết hay không. Một số cảm thấy vô cùng đau đớn trong nhiều giờ trước khi chết, trong khi những người khác chết trong vài giây. Nhận thức về cái chết cận kề này rõ ràng nhất ở những người mắc bệnh giai đoạn cuối như ung thư.
Tại sao tôi cảm thấy cái chết đang cận kề?
Như tửcận kề, quá trình trao đổi chất của con người chậm lại góp phần gây ra mệt mỏi và tăng nhu cầu ngủ. Sự gia tăng giấc ngủ và chán ăn dường như đi đôi với nhau. Việc giảm ăn uống tạo ra tình trạng mất nước có thể góp phần gây ra các triệu chứng này.
