Soda không tốt cho sức khỏe của một ngườivì nó chứa nhiều đường. Tiêu thụ quá nhiều soda có thể dẫn đến tăng cân, tiểu đường và các bệnh tim mạch. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), hầu hết mọi người ở Mỹ tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
Nước ngọt có thể tốt cho sức khỏe?
Các chuyên gia đồng ý rằng nước ngọtít hoặc không chứa calo tốt hơn nước ngọtthông thường có đường. Nestle nói: "Bạn có thể thưởng thức một loại soda ăn kiêng miễn là bạn không sử dụng chúng như một giấy phép để bổ sung thêm calo từ các thực phẩm khác. Bởi vì một số người uống thức uống dành cho người ăn kiêng để họ có thể ăn một miếng bánh lớn".
Uống một lon nước ngọt mỗi tuần có hại cho bạn không?
Giữ nó trong chế độ ăn uống điều độ, nghĩa làkhông quá 12 ounce mỗi ngày trong một tuần. Bạn có thể xây dựng nó trong chế độ ăn uống của mình. (Tuy nhiên), cola được coi là đồ uống không bổ dưỡng. Nó không cung cấp cho chúng ta bất kỳ năng lượng hoặc chất dinh dưỡng nào.
Uống soda một ngày có hại cho bạn không?
Ngay cả lượng đó - dù là soda ăn kiêng - cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đã báo cáo rằng việc tiêu thụ một hoặc nhiều nước sô-đa mỗi ngày so với không uống gì làm tăng nguy cơhội chứng chuyển hóa lên 36%và bệnh tiểu đường loại 2 lên 67%.
Bao nhiêu soda là quá nhiều?
Uốnghơn 2 cốc nước ngọt mỗi ngàycó thể làm tăng nguy cơ tử vong, nghiên cứu cho thấy. (WTNH) - Theo một nghiên cứu mới, những ngườiuống nhiều hơn hai ly soda hoặc bất kỳ loại nước ngọt nào mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao.
