Tay nắm sẽ có tác dụngxây dựng các ngón tay của bạn một cách độc lập, do đó cải thiện sự khéo léo. Các nhạc sĩ đôi khi vận động các ngón tay của họ bằng cách sử dụng nắm tay có lò xo để đảm bảo rằng họ có thể khéo léo tạo đủ lực ở từng ngón tay để tự tin chỉ áp dụng một lượng áp lực chính xác lên nhạc cụ của họ.
Lợi ích của bài tập nắm tay là gì?
Lợi ích của việc sử dụng dụng cụ tăng cường lực nắm tay
Bạn sẽ có một đôi tay khỏe hơn khi bắt đầu thực hiện các bài tập nắm tay thường xuyên. Khả năng chống chọi và chịu đựng cơn đau tăng lên. Nó không chỉ tốt cho các ngón tay mà còn giúp tăng cường sức mạnh cho cổ tay và cơ bắp tay của bạn.
Nắm tay có tạo cơ bắp không?
Phát triển sức bền là một phần quan trọng của quá trình rèn luyện sức bền. Độ bền của tay cầm là cần thiết cho mỗi lần kéo nặng; dọn dẹp, deadlifts, hàng, kéo lên. Không chỉ giúp bạn tăng cường khả năng cầm nắm cho phép bạn kéo tạ nặng hơn, màdày hơn, cánh tay khỏe hơn sẽ khiến bạn trông rõ ràng và cơ bắp hơn.
Chất tăng cường độ bám có thực sự hoạt động không?
Câu trả lời ngắn gọn là có;họ hoàn toàn làm việcvà tăng sức mạnh tay có thể được coi là một thành phần quan trọng trong chương trình sức mạnh của bạn trong tương lai! Bạn cần có chiến lược phù hợp để cải thiện độ bền của lực bám.
Những cái nắm tay có đáng không?
Cóbám chắckhông chỉ cần thiết để nâng mà còncho rất nhiều hoạt động và thể thao. Ví dụ, leo núi đòi hỏi phải có một kẹp chặt để có sự ổn định. Ngay cả các môn thể thao như gôn và bóng chày cũng sẽ dựa vào một lực cầm chắc. Đó là lý do tại sao các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ tay rất quan trọng đối với bất kỳ vận động viên nào có đôi tay yếu nói chung.
