Liều cao của nghệ có thể làm giảm lượng đường trong máu hoặc huyết áp, Ulbricht nói, điều đó có nghĩa là những người đang dùng thuốc tiểu đường hoặc huyết áp nên thận trọng khi bổ sung nghệ.
Cao huyết áp nên uống bao nhiêu tinh bột nghệ?
Nghiên cứu chỉ ra rằng liều lượng nghệ500–2, 000 mg mỗi ngàycó thể có hiệu quả.
Tác dụng phụ tiêu cực của nghệ là gì?
Nghệ và curcumin thường được dung nạp tốt. Các tác dụng phụ phổ biến nhất được quan sát thấy trong các nghiên cứu lâm sàng là đường tiêu hóa và bao gồm táo bón, khó tiêu, tiêu chảy,căng thẳng, trào ngược dạ dày thực quản, buồn nôn, nôn mửa, phân vàng và đau dạ dày.
Tinh bột nghệ có tốt cho huyết áp và cholesterol không?
Curcumin, thành phần hoạt tính của nghệ,giúp làm giảm đáng kể mức cholesterol LDLtrong cơ thể, do đó làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, đặc tính chống viêm mạnh mẽ của curcumin giúp ngăn ngừa nhịp tim không đều, cục máu đông, v.v.
Uống tinh bột nghệ mỗi ngày có an toàn không?
Tổ chức Y tế Thế giới nhận thấy1,4 mg nghệ cho mỗi pound trọng lượng cơ thể là phù hợp để ăn hàng ngày. Không nên dùng nghệ với liều lượng cao trong thời gian dài. Không có đủ nghiên cứu để đảm bảo an toàn. Nếu bạn muốn uống nghệ để giảm đau vàviêm, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
