Ăn nhiều thực phẩm giàu flavonoid - bao gồm quả mọng, táo, trà và rượu vang đỏ - có liên quan đến việc giảm huyết áp trong một nghiên cứu mới. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ba ly rượu vang đỏ mỗi tuần có thể giúp giảm huyết áp.
Rượu nào tốt cho người cao huyết áp?
Rượu vang đỏuống vừa phải có thể giúp giảm huyết áp cao một phần là do các chất chống oxy hóa (polyphenol) được tìm thấy tự nhiên trong nho.
Rượu vang trắng có làm giảm HA không?
Thêm nữa, so với những người uống nước khoáng, rượu trắngngười uống không thấy huyết áp tăng hoặc giảm chức năng gan. Trong một nghiên cứu khác, uống rượu vang trắng lâu năm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch hơn so với uống rượu gin.
Bạn có thể uống rượu vang nếu bạn bị cao huyết áp?
Nếu bạn bị cao huyết áp, hãytránh rượu hoặc chỉ uống rượu có chừng mực. Đối với người lớn khỏe mạnh, điều đó có nghĩa là tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới.
Cao huyết áp uống nước gì tốt nhất?
Uốngnước ép củ cảicó thể làm giảm huyết áp trong thời gian ngắn và dài hạn. Vào năm 2015, các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng uống nước ép củ cải đỏ dẫn đến giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp, những người uống 250 ml, khoảng 1 cốc, nước ép mỗi ngày trong 4 tuần.
