Sữa hạnh nhân được làm bằng cáchtrộn hạnh nhân với nước sau đó lọc hỗn hợp để loại bỏ chất rắn. Bạn cũng có thể làm bằng cách thêm nước vào bơ hạnh nhân. Nó có hương vị hấp dẫn, dễ chịu và kết cấu kem tương tự như sữa thông thường.
Tại sao sữa hạnh nhân lại có hại cho bạn?
Khi nói đến sữa hạnh nhân,tiêu thụ nhiều nước của nó (và hậu quả là tác dụng phân hủy)có nghĩa là nó có hại cho môi trường. Nếu bạn tiêu thụ nó ở xa các quốc gia sản xuất chính của nó, tác động của nó thậm chí còn cao hơn do khí thải liên quan đến giao thông vận tải.
Làm thế nào để bạn có sữa từ quả hạnh?
Quá trình về cơ bản bao gồm việcngâm hạnh nhân trong nước qua đêmhoặc trong tối đa hai ngày - bạn ngâm hạnh nhân càng lâu, sữa sẽ càng đặc. Để ráo và rửa sạch đậu khỏi nước ngâm và xay chúng với nước ngọt. Chất lỏng thu được, được rút ra từ bữa ăn hạnh nhân, là sữa hạnh nhân.
Sữa hạnh nhân có tốt cho sức khỏe hơn sữa thường không?
Sữa hạnh nhâncó ít calo hơn sữa bò(miễn là bạn mua loại không đường.… Một điều đáng chú ý là chất béo trong sữa hạnh nhân tốt cho sức khỏe hơn chất béo trong sữa bò vì nó không bão hòa. Nghiên cứu cho thấy rằng hạn chế chất béo bão hòa là một phương pháp tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Sữa hạnh nhân có thực sự tốt cho sức khỏe không?
Sữa hạnh nhân là một loại sữa thay thế thơm ngon, bổ dưỡng có nhiềuLợi ích sức khỏe. Nóít calo và đường, nhiều canxi, vitamin E và vitamin D.
