Chủ nghĩa bi quan được Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ định nghĩa là "thái độ cho rằng mọi thứ sẽ diễn ra không như ý muốn và mong muốn hoặc mục tiêu của con người khó có thể được thực hiện." 1 Người có tính cách bi quan có xu hướngđối với tiêu cực hơn- một số người có thể nói, cái nhìn thực tế về cuộc sống.
Bạn phản ứng thế nào với một người bi quan?
Yêu cầu người bi quangiải thích lý do họ nghĩ gì đó hoặc yêu cầu các giải pháp thay thế. Thực hiện theo các câu phủ định với "nhưng" để xoay chiều tích cực. Cho cả nhóm tham gia. Đặt ra một số chuẩn mực về cuộc trò chuyện và hành vi tích cực và hình mẫu cho người bi quan - áp lực xã hội có tác dụng!
Nguyên nhân nào khiến một người bi quan?
Nguyên nhân nào khiến mọi người trở nên bi quan? … Bi quan thường không phải là một lựa chọn có ý thức. Một số người có khuynh hướng di truyền để trở nên tiêu cực hơn những người khác. Tuy nhiên, sự bi quan thường phát triển do hoàn cảnh bên ngoài, chẳng hạn nhưchia tay tồi tệ, mất việc, chấn thương, bệnh tật hoặc chấn thương khác.
Điều gì xảy ra với một người bi quan?
Bi quan có thể được mô tả là một xu hướng suy nghĩ tiêu cực. Một người bi quan có thểthường xuyên xác định và tập trung vào các khía cạnh tiêu cực hoặc không thuận lợi của một tình huống hơn là tập trung vào những gì đang diễn ra đúng đắn.
Tại sao bi quan lại trở nên tồi tệ?
Bi quanảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn vì nóliên tục cung cấp cho bạn những suy nghĩ tiêu cực. Một suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến tức giận và trầm cảm. Nếu bạn đang vật lộn với lo lắng, lo lắng, tức giận, thịnh nộ hoặc trầm cảm, bạn có thể nói chuyện với một nhà trị liệu chuyên nghiệp để giúp chuyển đổi thái độ bi quan của bạn.
