Nguyên nhân phổ biến của chóng mặt khi nằm làchóng mặt tư thế kịch phát lành tính, một tình trạng mà các tinh thể nhỏ giúp cảm nhận trọng lực ở một phần của tai di chuyển nhầm vào các bộ phận của tai trong phát hiện chuyển động của đầu.
Nguyên nhân gây chóng mặt khi nằm?
Tổn thương hoặc rối loạn chức năng ở hệ thống tiền đình ngoại vi và / hoặc trung ương dẫn đến các triệu chứng chóng mặt. Chóng mặt xảy ra khi bạn nằm xuống hoặc lăn lộn thường là docác tinh thể canxi di chuyển trong ống tủy của hệ thống tiền đình ngoại biên.
Làm sao để hết chóng mặt khi nằm?
Quay đầu và cơ thể theo cùng một hướng, định vị cơ thể hướng sang một bên và đầu hướng xuống đất 45 độ (giữ nguyên trong 30 giây) Giúp bạn cẩn thận ngồi dậy trở lại. Lặp lại tư thế này tối đa sáu lần cho đến khi các triệu chứng chóng mặt thuyên giảm.
Bạn nên ngủ như thế nào khi bị chóng mặt?
Nhiều chuyên gia khuyên bạn nênthử và nằm ngửa khi ngủ, vì các tinh thể trong ống tai của bạn ít có khả năng bị xáo trộn và kích hoạt chóng mặt. Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, hãy đứng dậy từ từ thay vì thực hiện bất kỳ cử động đột ngột nào với đầu hoặc cổ.
Điều gì giúp hết chóng mặt nhanh chóng?
Các bước mọi người có thể thực hiện để giảm chóng mặt bao gồm:
- nằm và nhắm mắt.
- châm cứu.
- uống nhiều nước và giữ nước.
- giảm căng thẳng cộng với việc uống rượu và thuốc lá.
- ngủ nhiều.
