Làm thế nào để tái tạo năng lượng trong công việc?

Làm thế nào để tái tạo năng lượng trong công việc?
Làm thế nào để tái tạo năng lượng trong công việc?
Anonim

Đây là sáu cách để tái tạo năng lượng và chống lại tình trạng kiệt sức trong công việc

  1. Nhận Di chuyển. Học cách rời khỏi bàn làm việc cứ sau 90 phút. …
  2. Dành Thời gian để Tái tập trung. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về bất cứ điều gì không liên quan đến công việc. …
  3. Hít thở sâu 10 lần. …
  4. Hãy Giải lao. …
  5. Chỉ cần Dive In. …
  6. Remind Yourself Why.

Làm thế nào để tôi trở lại Năng lượng trong công việc?

Vì vậy, đây là sáu cách bạn có thể tiếp thêm năng lượng cho nơi làm việc của mình:

  1. Bắt đầu với chính bạn. Nhóm của bạn tìm kiếm nguồn cảm hứng cho bạn. …
  2. Xây dựng mối quan hệ đồng đội tốt đẹp. …
  3. Trang trí lại với màu sắc tươi sáng. …
  4. Tạo không gian làm việc hài hòa. …
  5. Khuyến khích một nền văn hóa tích cực. …
  6. Nghe giai điệu yêu thích của bạn! Âm nhạc có thể tiếp thêm sinh lực, nâng cao tinh thần và vui vẻ.

Làm thế nào để bạn tràn đầy năng lượng?

Đây là chín mẹo:

  1. Kiểm soát căng thẳng. Cảm xúc do căng thẳng gây ra sẽ tiêu tốn một lượng năng lượng rất lớn. …
  2. Giảm nhẹ tải của bạn. Một trong những lý do chính của sự mệt mỏi là làm việc quá sức. …
  3. Bài tập. Tập thể dục gần như đảm bảo rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn. …
  4. Tránh hút thuốc. …
  5. Hạn chế giấc ngủ của bạn. …
  6. Ăn để bổ sung năng lượng. …
  7. Sử dụng caffeine để có lợi cho bạn. …
  8. Hạn chế rượu bia.

Loại hoạt động nào tiếp thêm năng lượng cho bạn trong công việc?

Inside Thomson Reuters

  • Cơ hội tạo ra ảnh hưởng. “Điều quan trọng là tôi là một phần của cái gì đólớn hơn bản thân tôi. …
  • Học một cái gì đó mới. …
  • Tìm kiếm các giải pháp sáng tạo. …
  • Luôn tò mò. …
  • Làm việc với những người tuyệt vời trong một nền văn hóa tuyệt vời. …
  • Chúc các bạn vui vẻ. …
  • Cải tiến liên tục. …
  • Có tính linh hoạt.

Làm thế nào để tôi có động lực trong công việc?

Đọc tiếp 7 mẹo và thủ thuật sẽ giúp bạn có động lực ngay lập tức

  1. Đừng nghĩ về nó như một công việc khó khăn. …
  2. Tạo mục tiêu nhỏ, quy mô nhỏ. …
  3. Đọc hàng ngày. …
  4. Ngừng Quan Tâm Về Những Điều Không Quan Trọng. …
  5. Đặt Thời gian Thoát. …
  6. Just Do It. …
  7. Mừng Thắng.

Đề xuất: