Vậy, tại sao lợi nhuận của người mới lại xảy ra? Về mặt sinh lý học, lý do khiến việc tăng cơ đến sớm rất dễ dàng là doluyện tập làm tăng đột biến tốc độ tổng hợp protein của cơ, khiến bộ máy xây dựng cơ bắp của cơ thể bạn hoạt động quá mức. Tuyệt vời hơn nữa, bạn cũng không cần phải tập luyện quá mệt mỏi để đạt được điều này.
Mức tăng dành cho người mới bắt đầu kéo dài bao lâu?
Nói chung, lợi nhuận của người mới có thể kéo dài trongsáu tháng đầu tiên đến một nămvà nếu được thực hiện đúng cách, bạn có thể đạt được lợi nhuận cao nhất ở bất kỳ thời điểm nào trong suốt quá trình đào tạo của bạn.
Tại sao tôi tăng cơ nhanh chóng?
Số lượng cơ bạn thực sự có thể đạt được và mức độ nhanh chóng được xác định bởi nhiều yếu tố bao gồmdi truyền, chế độ ăn uống, luyện tập và nội tiết tố. Và thành phần cơ thể bắt đầu của bạn cũng có thể là một yếu tố quan trọng cần xem xét. Trên thực tế, chỉ có rất nhiều thức ăn mà cơ thể bạn có thể xử lý và chuyển hóa thành khối lượng cơ.
Bạn thấp bé có dễ tăng cơ hơn không?
Bạn càng có ít không gian (và càng ít ngón tay bạn có thể vừa), thì bạn cócơ bụng dài hơn, có nghĩa là bạn có tiềm năng lớn hơn trong việc xây dựng kích thước cơ, sức mạnh, và giọng điệu. … Ví dụ, một người nào đó thấp bé vẫn có thể có cơ bụng dài hơn so với xương của họ và có nhiều tiềm năng về khả năng 'săn chắc.
Làm sao để biết mình tăng cơ hay tăng mỡ?
Về mặt thẩm mỹ thì phải xinhdễ dàng nhận biết bạn đang tăng cơ hay mỡ. Khi bạn đạt được cơ bắp, bạn sẽ nhận thấyrằng cơ bắp của bạn trông rõ ràng hơn và rõ ràng hơn, Berkow nói. (Về mặt cụ thể để nhìn thấy cơ bụng của bạn, bạn cũng phải giảm mỡ cho điều đó.)
