Guacamole đóng gói những lợi ích sức khỏe ấn tượng. Từ chất béo không bão hòa đơn tốt cho timđến chất xơ có lợi cho đường ruột, bơ biến guacamole thành một loại gia vị giàu chất dinh dưỡng. Kali là một chất dinh dưỡng cần thiết để điều chỉnh huyết áp và cân bằng chất lỏng trong cơ thể của chúng ta.
Guacamole tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?
Lợi ích sức khỏe của guacamole chủ yếu đến từ quả bơ. Trái bơ chứa chất béo không bão hòa đơnlành mạnh, giúp tăng cường chức năng não và sức khỏe. Đây là một trong những chất béo tốt từ thực vật có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Guacamole có làm bạn tăng cân không?
Không có lý do gì để lo sợ rằng bơ sẽ bị béo, miễn là bạn ăn chúng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực phẩm toàn phần. Ngược lại, bơ có nhiều phẩm chất của một loại thực phẩm giảm cân hữu ích.
Ăn guacamole hàng ngày có tốt cho sức khỏe không?
Ăn một quả bơ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tiêu thụ bơ đã tăng vọt trong hai thập kỷ qua, từ mức tiêu thụ trung bình hàng năm là 1,5 pound / người vào năm 1998, lên 7,5 pound vào năm 2017.
Guacamole có tốt cho mỡ bụng không?
Bơ rất dễ làm no
Ngoài ra, bơ có nhiều chất xơ hòa tan đã đượcchứng minh là giảm mỡ bụng bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn.
