Chuối là một loại trái cây dài, ăn được - về mặt thực vật học là một loại quả mọng - được tạo ra bởi một số loại thực vật có hoa thân thảo lớn trong chi Musa. Ở một số quốc gia, chuối được sử dụng để nấu ăn có thể được gọi là "chuối thực vật", phân biệt chúng với chuối tráng miệng.
Đường từ chuối có hại cho bạn không?
Một quả chuối vừa chứa khoảng 15 gam đường (3). Chuối chứa carbs đơn giản, có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhiều hơn các chất dinh dưỡng khác.
Trái cây nào chứa nhiều đường nhất?
Trái cây nào có nhiều đường nhất?
- Kéo xuống để đọc tất cả. 1 / 13. Xoài. …
- 2 / 13. Nho. Một cốc trong số này có khoảng 23 gram đường. …
- 3 / 13. Anh đào. Chúng ngọt ngào, và chúng có đường để thể hiện: Một cốc có 18 gram. …
- 4 / 13. Lê. …
- 5 / 13. Dưa hấu. …
- 6 / 13. Hình. …
- 7 / 13. Chuối. …
- 8 / 13. Ít Đường: Bơ.
Chuối có được tính là thêm đường không?
Mối quan tâm về carbohydrate
"Nếu bạn chỉ ăn một quả chuối," Bihuniak nói, " không có thêm đường." Thêm vào đó, một số carbohydrate trong chuối ở dạng chất xơ - 3,5 gram mỗi quả chuối lớn, hoặc khoảng 15% nhu cầu hàng ngày của bạn.
Bạn có thể ăn chuối theo chế độ ăn kiêng không đường không?
Tâm lý ăn kiêngChế độ ăn kiêng không đường là hạn chế, với danh sách các loại thực phẩm “được phép” (chẳng hạn như toàn bộngũ cốc, quả việt quất và bưởi) và thực phẩm “không được phép” (chẳng hạn như bánh mì trắng, chuối và nho khô).
