Điều quan trọng là bắt đầu uống vitamin dự kiến ngay khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai. Uống vitamin tổng hợp chất lượng cao cùng với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình thụ thai và mang thai khỏe mạnh.
Bạn có nên uống vitamin trước khi thụ thai?
Uống Vitamin
Bây giờ, các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu uốngvitamin trước khi sinh với 400 microgram axit folictrước khi bạn cố gắng sinh con. Chất dinh dưỡng quan trọng này ngăn ngừa các khuyết tật cột sống ở trẻ đang lớn.
Uống vitamin trước khi sinh khi không mang thai có phải là ý kiến hay không?
Bạn có thể bị cám dỗ để uống vitamin trước khi sinh vì những tuyên bố chưa được chứng minh rằng chúng thúc đẩy tóc dày hơn và móng tay chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không mang thai và không có ý định mang thai, thìhàm lượng chất dinh dưỡng cao trong thời gian dài thực sự có hại nhiều hơn là hữu ích.
Khi nào bạn nên bắt đầu uống vitamin thụ thai?
Khi bạn quyết định cố gắng thụ thai, bạn nên bắt đầu uống vitamin trước khi sinh hàng ngày ngay lập tức. Tốt nhất là bạn nên bắt đầu uống vitamin trước khi sinhít nhất một tháng trước khi mang thai-và DUY TRÌ trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ khi sự phát triển của em bé ở thời điểm quan trọng nhất.
Thực phẩm bổ sung nào được khuyến khích cho việc định kiến?
Tìm các loại vitamin trước khi sinh có:
- 400 microgam (mcg) folicaxit.
- 400 IU vitamin D.
- 200 đến 300 miligam (mg) canxi.
- 70 mg vitamin C.
- 3 mg thiamine.
- 2 mg riboflavin.
- 20 mg niacin.
- 6 mcg vitamin B12.
