Caffeine có thể làm tăng huyết áp trong thời gian ngắn, nhưngtăng mạnh, ngay cả khi bạn không bị huyết áp cao. Vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra sự gia tăng huyết áp này. Phản ứng của huyết áp với caffeine ở mỗi người là khác nhau.
Caffeine làm tăng huyết áp của bạn trong bao lâu?
Đánh giá về tác dụng cấp tính của caffeine đối với huyết áp cho thấy sự thay đổi của 3-15 mm Hg tâm thu và 4-13 mm Hg tâm trương. Thông thường, thay đổi huyết áp xảy ra trong vòng 30 phút, cao điểm trong 1-2 giờ vàcó thể kéo dài hơn 4 giờ.
Uống nước có thể làm giảm huyết áp của bạn không?
Giữ đủ nước bằng cách uốngsáu đến tám cốc nước mỗi ngày(thậm chí nhiều hơn nếu làm việc trong điều kiện nóng ẩm) có lợi cho huyết áp. Giữ đủ nước bằng cách uống sáu đến tám cốc nước mỗi ngày (thậm chí nhiều hơn nếu làm việc trong điều kiện nóng ẩm) có lợi cho huyết áp.
Thời gian nào trong ngày HA cao nhất?
Thông thường, huyết áp bắt đầu tăng vài giờ trước khi bạn thức dậy. Nó tiếp tục tăng trong ngày, đạt đỉnh vàogiữa trưa. Huyết áp thường giảm vào cuối buổi chiều và buổi tối. Huyết áp thường thấp hơn vào ban đêm khi bạn đang ngủ.
Bỏ cà phê có làm giảm huyết áp không?
HạHuyết
Huyết áp tăng vọt khi bạn uống caffein. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng nó cũng có thểGiữ cho các động mạch của bạn không bị giãn rộng như bình thường để có huyết áp khỏe mạnh. Nếu bạn cắt giảm caffeine, bạn sẽbỏ quavết sưng huyết áp này và các biến chứng tiềm ẩn cùng với nó.
