Sự gia tăng huyết áp đã được quan sát thấy tuy nhiênchỉ ở nữ; nam giới được bổ sung taurine không cho thấy sự gia tăng huyết áp tâm thu, tâm trương hoặc huyết áp động mạch trung bình. Tuy nhiên, ở cả hai giới, việc bổ sung taurine gây ra nhịp tim nhanh đáng kể.
Taurine có hại cho bệnh cao huyết áp không?
Có thể Cải thiện Sức khỏe Tim mạch
Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa mức taurine cao hơn và tỷ lệ tử vong do bệnh tim thấp hơn đáng kể, cũng như giảm cholesterol và huyết áp (8). Taurine có thể giúp giảm huyết áp cao bằng cách giảm sức cản trở lưu lượng máutrong thành mạch máu của bạn.
Taurine có làm tăng nhịp tim không?
Tuy nhiên, việc uốngtaurine không ảnh hưởng đáng kể đến nhịp tim, sự hấp thụ oxy hoặc nồng độ axit lactic trong máu. Do đó, vẫn chưa rõ taurine cải thiện hiệu suất tập thể dục như thế nào.
Tác dụng phụ của quá nhiều taurine là gì?
Taurine là một hợp chất hữu cơ được biết đến như một axit amin. Axit amin là thành phần cấu tạo nên protein của cơ thể con người. Một số chuyên gia tin rằng taurine có lợi cho sức khỏe, nhưng các nhà nghiên cứu cần thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những tuyên bố này.
Các tác dụng phụ bao gồm:
- buồn nôn.
- chóng mặt.
- đau đầu.
- đi lại khó khăn.
Ai không nên dùng taurine?
Ở trẻ em, axit amin đơnchất bổ sung có thể gây ra các vấn đề về tăng trưởng. Bạn không nên dùng liều cao các axit amin đơn lẻ trong thời gian dài. Người đang mang thai hoặc đang cho con búkhông nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung taurine. Sữa mẹ có hàm lượng taurine cao so với sữa bò.
