Ăn cá tươi hoặc cá chứa nhiều dầu đóng hộp (ví dụ: cá kình, cá trích, cá thu, cá hồi, cá mòi, cá mòi, cá ngừ) hai lần hoặc ba lần một tuần như một phần của chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, trong thai kỳ và cho cả gia đình.
Cá Thiếc có an toàn khi mang thai không?
Cá ngừ đóng hộp nói chung là một loài cá ngừ nhỏ hơn và được đóng hộp mà không có dầu cá có nghĩa lànó an toàn để tiêu thụ trong thai kỳ, tuy nhiên không cung cấp lợi ích omega 3. Các loại cá có dầu nhỏ hơn, chẳng hạn như cá mòi, cá cơm và cá thu là 'an toàn' và chúng tôi khuyến khích nên tiêu thụ 2-3 lần một tuần.
Vườn cây ăn quả có chứa nhiều thủy ngân không?
Cá mòi, cá mòi, cá cơm
Đây là những loài cá nhỏ hơn và do đómức thủy ngân thấp hơn nhiều. Ngoài ra, chúng rất giàu axit béo omega 3, rất cần thiết cho sự phát triển trí não của bé.
Ăn đồ cay khi mang thai có nguy hiểm không?
Đó không phải là sự thật ! Thực phẩm cay là an toàn, mặc dù vị giác và hệ tiêu hóa của bạn có thể không phải lúc nào cũng hoạt động tốt với nhiệt. Trong thời kỳ mang thai, thức ăn cay có thể có tác dụng khó chịu, đặc biệt là nếu chúng có xu hướng làm rối loạn hệ tiêu hóa của bạn khi bạn chưa mang thai.
Gia vị cần tránh khi mang thai?
Thảo mộc cần tránh khi mang thai
- Saw Palmetto - khi dùng đường uống, có hoạt tính nội tiết tố.
- Goldenseal - khi sử dụng bằng đường uống, có thể bị chéonhau thai.
- Dong Quai - khi sử dụng bằng đường uống, do tác dụng kích thích tử cung và làm giãn.
- Ma hoàng - khi dùng bằng đường uống.
- Yohimbe - khi sử dụng bằng đường uống.
