Ngâm và rửa sạch chân bằng nước nónggiảm viêm và kích thích tuần hoàn, đưa máu bị tắc nghẽn đến các mạch giãn ở bàn chân và cẳng chân.
Tôi nên ngâm chân bằng nước nóng hay lạnh?
Khi cảm thấy mỏi và đau chân do đi lại đứng nhiều giờ trong ngày, bạn nên ngâm chân vào nước lạnh “nước lạnh”. bởi vì nó có thể giúp co mạch máu của bạn và giảm các chất trung gian hóa học gây viêm để giảm sưng và viêm trong cơ…
Tôi nên ngâm chân trong nước ấm bao lâu?
Hòa tan nửa cốc muối Epsom vào bồn hoặc bát nước ấm. Ngâm chân trong10 đến 20 phút mỗi tuần một lần.
Ngâm chân gì tuyệt vời nhất?
Các loại ngâm chân thay thế bao gồm:
- Baking soda. Thêm baking soda vào nước ngâm chân có thể giúp tẩy tế bào chết trên da, giảm ngứa và làm sạch chân. …
- Dấm. Dùng 2 phần nước và 1 phần giấm để ngâm chân. …
- Dầu oliu. Thêm một vài giọt dầu ô liu vào nước ấm để ngâm chân dưỡng ẩm. …
- Tinh dầu.
Bạn nên ngâm chân trong nước bao lâu?
Đổ đủ nước ấm vào một cái chậu hoặc bồn spa ngâm chân cho đến mắt cá chân. Thêm một nửa hoặc ba phần tư cốc muối Epsom vào nước. Đặt bàn chân vào ngâm khoảng 20 đến 30 phút. Lau khô hoàn toàn sau khi ngâm và sau đó dưỡng ẩm cho bàn chân.
