Cơ thể bạn luôn cố gắng duy trì trạng thái cân bằng ở độ pHlà 7.365, có tính kiềm nhẹ. Protein động vật, lúa mì, gluten, sữa, đường tinh chế và đường chế biến đều là những thực phẩm có tính axit hóa cao. Các chất thông thường như cà phê, trà, rượu, thuốc lá cũng có tính axit.
Làm thế nào để bạn Kiềm hóa cơ thể một cách tự nhiên?
Tạo Kiềm hóa Cơ thể
- Cải thiện lượng vitamin và khoáng chất của bạn thông qua lựa chọn thực phẩm và chất bổ sung.
- Lập kế hoạch cho các bữa ăn và đồ ăn nhẹ bổ dưỡng.
- Giảm đường và caffein.
- Giữ giờ ăn đều đặn-một yếu tố quan trọng để duy trì lượng đường trong máu.
- Uống nhiều nước.
Điều đó có ý nghĩa gì đối với việc Kiềm chế cơ thể của bạn?
Chế độ ăn kiêng kiềm hóa làvề việc tìm kiếm sự cân bằng lành mạnh trong những gì bạn ăn. Nó không phải là trở nên cực đoan và cắt bỏ tất cả các loại thực phẩm tạo axit. Nó chỉ đơn giản là cung cấp một hướng dẫn để giúp lựa chọn thực phẩm hàng ngày tốt hơn.
Làm cách nào để giảm nồng độ axit trong cơ thể?
Sử dụng các mẹo sau để giảm lượng axit trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh và tối ưu hóa sức khỏe
- Giảm hoặc Loại bỏ các thực phẩm có tính axit có hại khỏi chế độ ăn uống của bạn. Đường. …
- Chọn thực phẩm có tính axit lành mạnh hơn. …
- Tăng thực phẩm có tính kiềm lên 70% chế độ ăn uống của bạn. …
- Kết hợp các lựa chọn lối sống kiềm hóa.
Dấu hiệu của quá nhiều axit trong cơ thể bạn là gì?
Khi cơ thể bạn tiết dịchchứa quá nhiều axit, nó được gọi là nhiễm axit. Nhiễm toan xảy ra khi thận và phổi của bạn không thể giữ cân bằng độ pH trong cơ thể.
Các triệu chứng của nhiễm toan
- mệt mỏi hoặc buồn ngủ.
- dễ trở nên mệt mỏi.
- nhầm lẫn.
- khó thở.
- buồn ngủ.
- đau đầu.
