Nếu bạn muốn kết hợp bơ đậu phộng vào chế độ ăn kiêng low-carb hoặc ketogenic, chúng tôi khuyên bạn nên tránh các thương hiệu thương mại như Jif và Skippy vì chúng có xu hướng chứa các thành phần bổ sung này. Thay vào đó, hãy sử dụngbơ đậu phộng hoàn toàn tự nhiênkhông chứa chất béo chuyển hóa, dầu hydro hóa và đường không cần thiết.
Keto thân thiện với thương hiệu bơ đậu phộng nào?
Loại bơ đậu phộng nào tốt nhất cho keto? Godfrey nói: “Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ tìm kiếm bơ đậu phộng với tối đa hai thành phần trong đó: đậu phộng và có thể là muối,” Godfrey nói. Cô ấy đề xuấtSmuckers Bơ đậu phộng tự nhiên, dạng kem hoặc dạng sệt.
Bơ đậu phộng Jif Creamy có bao nhiêu carbs?
Một khẩu phần bơ đậu phộng không đường (như nhãn hiệu Jif) có 17 gam chất béo,7 gam carbs, 4 gam carbs ròng, 3 gam chất xơ và 8 gam protein.
Keto có bơ đậu phộng nào thân thiện không?
Bơ đậu phộng nguyên chất phù hợp với chế độ ăn kiêng ketomiễn là bạn ăn điều độ và có kế hoạch cho các loại thực phẩm khác của bạn. Hạnh nhân, hạt macadamia và bơ hạt phỉ là những lựa chọn thay thế tuyệt vời vì chúng có ít tinh bột hơn trong mỗi khẩu phần.
Bơ đậu phộng Jif có tốt cho việc giảm cân không?
Mặc dù có hàm lượng protein cao, nhưng bơ đậu phộng cũng có hàm lượng chất béo cao, đóng gói gần 100 calo vào mỗi muỗng canh. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việctiêu thụ bơ đậu phộng có thể không ngăn bạn giảm cân. Trong thực tế,ăn nó thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.
