Cranberries có phải là Keto không? Bạn có thể nghĩ là không, vì chúng là một loại trái cây. Tuy nhiên, quả nam việt quất chứa ít carbs và nhiều chất xơ, điều này thực sự khiếnchúng trở nên thân thiện với keto!
Tôi có thể ăn nam việt quất với nước sốt cà chua không?
Có, nam việt quất được coi là ketovà được thưởng thức theo chế độ ăn keto ở mức độ vừa phải. Nam việt quất tươi có 87% -90% là nước và được tạo thành từ một lượng nhỏ carbohydrate và một lượng chất xơ tốt. 1 cốc nam việt quất sống (khoảng 100g) có 12,2 gam carbs và 4,6 gam chất xơ.
Có bao nhiêu carbs trong quả nam việt quất không đường?
Một phần tư cốc trái cây sấy khô chứa: 92 calo. 0 gam chất béo.25 gam carbohydrate.
Nam việt quất sấy khô không đường có tốt cho bạn không?
Nam việt quất sấy khô chứa nhiềuchất chống oxy hóa và vitamincó lợi cho cơ thể bạn. Ngoài tác dụng giảm cân, nam việt quất còn là nguồn tự nhiên ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) tốt nhất. Bao gồm quả nam việt quất trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim do polyphenol.
Keto là trái cây sấy khô nào?
Quả sung khô- 28 g mỗi khẩu phần. Chuối - 24 g mỗi quả. Xoài - 23 g mỗi cốc. Lê - 22 g mỗi quả.
