Ốngischiallà phần rìa kém hơn được làm nhám của ischium. Các ống ischial dày và nặng hỗ trợ trọng lượng của phần trên cơ thể của một người khi họ ngồi. Do đó, chúng đôi khi được gọi là “xương ngồi”.
Khi ngồi thẳng, bạn đang ngồi trên?
Tôi nghĩ chúng ta có thể đồng ý về điều đó. Khi bạn ngồi thẳng trên ghế, bạn ngồi với phần lớn trọng lượng trênhai xương ngồi của bạn. Xương ngồi là một thuật ngữ thường được sử dụng để chỉ hai phần nhô ra hình hòn non bộ ở dưới cùng của khung xương chậu. Ischial tuberosities là một thuật ngữ giải phẫu chính xác nhưng đó là một cái miệng.
Làm thế nào để xương ngồi đúng cách?
Để ngồi đúng:
- Kiểm tra xem bạn có đang ngồi trên ghế mà hông cao hơn đầu gối một chút hay không.
- Tìm xương dưới cùng hoặc xương SIT của bạn và mở rộng cơ sở bằng cách trải rộng các xương này.
- Đảm bảo rằng bạn ngồi trên xương SIT và cảm thấy thư giãn xung quanh xương chậu và hông.
Bạn có nên bó xương ngồi không?
Kết luận: Nếu bạn ngồi trong thời gian dài, điều quan trọng là phải duy trì vị trí tối ưu của xương chậu. Toàn bộ tư thế của bạn dựa trên cách xương chậu ngồi. Nhắm mục tiêu “Ngồitrên xương ngồi của bạn” bằng cách nghiêng xương chậu về phía trước.
Củ ấu tẩu có tác dụng gì?
Sùi mào gà là phần dưới của xương chậu đôi khiđược gọi là xương ngồi của bạn. Giúp hấp thụ trọng lượng của bạn khi bạn ngồi. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây đau khi một túi chứa đầy chất lỏng gần đó, được gọi là túi khí quản, bị viêm và gây ra viêm bao hoạt dịch.
