Theo một nghiên cứu, nhai kẹo cao su không đường trong 30 phút không ảnh hưởng đến lượng insulin ở 12 người đang nhịn ăn (4). Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nhai kẹo cao su có thể không ảnh hưởng đến lượng insulin hoặc lượng đường trong máu, cho thấy rằngkẹo cao su thực sự không thể phá vỡ.
Có được phép nhai kẹo cao su trong khi nhịn ăn không?
Khi được hỏi về việc nhai kẹo cao su trong thời gian nhịn ăn, Tiến sĩ Fung nói với POPSUGAR, "Đúng vậy, chất làm ngọt chắc chắn có thể tạo ra phản ứng với insulin, nhưng nói chung đối với kẹo cao su, tác dụng rất nhỏ nên không có vấn đề gì xảy ra.. Vì vậy, có, về mặt kỹ thuật thì nó phá vỡ nhanh chóng, nhưngkhông, nó thường không quan trọng."
Kẹo cao su có làm tăng insulin không?
Nhai kẹo cao su không ảnh hưởng đáng kể đến insulin trong máu và nồng độ GIP. Nghiên cứu hiện tại cho thấy nhai kẹo cao su không đường có thể là một phương pháp kinh tế và hiệu quả để giúp bệnh nhân béo phì kiểm soát năng lượng nạp vào và giảm cân mà không thay đổi lượng calo.
Kẹo cao su có làm ngừng quá trình autophagy không?
Do đó, hợp lý khi cho rằng sẽ có tác động tối thiểu đến quy định của autophagy. Nhận định: Nhịn ăn để tăng cường sức khỏe trao đổi chất / giảm cân:kẹo cao su thông thường phá vỡ kẹo cao su không đường nhanh chóng không.
Liệu 10 calo có giảm nhanh không?
Câu trả lời ngắn gọn:Có. Ăn bất cứ thứ gì có calo sẽ phá vỡ sự nhanh chóng của bạn. Các ngoại lệ cho quy tắc này sẽ là màu đencà phê, trà không đường và không có sữa, nước và soda ăn kiêng (mặc dù nghiên cứu cho biết soda ăn kiêng thực sự có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn, điều này có thể khiến bạn khó nhịn ăn.)
