Các triệu chứng của cướp hạch hạnh nhân là do phản ứng hóa học của cơ thểđối với căng thẳng. Khi bạn gặp căng thẳng, não của bạn sẽ tiết ra hai loại hormone căng thẳng: cortisol và adrenaline. Cả hai loại hormone này, được giải phóng bởi tuyến thượng thận, chuẩn bị cho cơ thể bạn chiến đấu hoặc chạy trốn.
Bạn luyện não của mình như thế nào để ngăn chặn nỗi sợ hãi?
- 8 Thói quen tinh thần thành công để đánh bại nỗi sợ hãi, lo lắng và lo lắng. Làm thế nào cường độ là công việc ngay bây giờ? …
- Đừng tự mình tìm hiểu mọi thứ. …
- Hãy sống thật với cảm nhận của bạn. …
- Hãy ổn với một số việc nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. …
- Thực hành chăm sóc bản thân. …
- Hãy tỉnh táo về ý định của bạn. …
- Tập trung vào những suy nghĩ tích cực. …
- Thực hành chánh niệm.
OCD ảnh hưởng gì đến não?
Thật không may, chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chếlàm giảm lượng chất xám trong não, khiến những người mắc chứng OCD kém khả năng kiểm soát xung động của mình. Mức độ chất xám thấp cũng có thể thay đổi cách bạn xử lý thông tin, khiến bạn có nhiều khả năng bị ám ảnh bởi những “ý nghĩ xấu” cho dù bạn có ý định hay không.
Cưỡng chế tinh thần là gì?
Bắt buộc làbất cứ điều gì một người làm nhằm cố gắng thoát khỏi cảm giác lo lắng / sợ hãi / xui xẻo liên quan đến nỗi ám ảnh. Có nhiều loại cưỡng chế, nhưng chúng được chia thành hai loại: Hành vi và tinh thần (hoặc suy nghĩ)cưỡng chế.
Phần nào của não hoạt động quá mức trong OCD?
Những người mắc chứng OCD có mạch thần kinh hoạt động quá mức giữavỏ não trước trán-phần não liên quan đến hành vi nhận thức, ra quyết định điều hành và tính cách-và nhân tích lũy, đó là một phần của hệ thống phần thưởng.
