Trong thời gian cho ăn quá nhiều carbohydrate, điều gì sẽ xảy ra với chất béo trong chế độ ăn và tại sao?

Mục lục:

Trong thời gian cho ăn quá nhiều carbohydrate, điều gì sẽ xảy ra với chất béo trong chế độ ăn và tại sao?
Trong thời gian cho ăn quá nhiều carbohydrate, điều gì sẽ xảy ra với chất béo trong chế độ ăn và tại sao?
Anonim

Ăn quá nhiều carbohydrate tạo ratăng dần quá trình oxy hóa carbohydrate và tổng tiêu hao năng lượngdẫn đến 75-85% năng lượng dư thừa được lưu trữ. Ngoài ra, cho ăn quá nhiều chất béo có tác động tối thiểu đến quá trình oxy hóa chất béo và tổng tiêu hao năng lượng, dẫn đến tích trữ 90-95% năng lượng dư thừa.

Ăn quá nhiều chất béo so với ăn quá nhiều carbohydrate như thế nào?

Thừachất béo trong chế độ ăn uống dẫn đến tích tụ chất béo nhiều hơn so với chế độ ăn uống dư thừa carbohydrate, và sự khác biệt là lớn nhất vào đầu thời kỳ cho ăn quá nhiều. để tích tụ chất béo nhiều hơn so với lượng carbohydrate dư thừa trong chế độ ăn uống.

Điều gì sẽ xảy ra với lượng carbohydrate dư thừa được tiêu thụ trong chế độ ăn uống?

Sau bữa ăn, carbohydrate đượcphân giải thành glucose, một nguồn năng lượng tức thì. Glucose dư thừa được lưu trữ trong gan dưới dạng glycogen hoặc với sự trợ giúp của insulin, được chuyển đổi thành axit béo, lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể và được lưu trữ dưới dạng chất béo trong mô mỡ.

Tại sao lượng carbohydrate dư thừa chuyển hóa thành chất béo?

Glucose được cơ thể bạn sử dụng để tạo năng lượng, cung cấp năng lượng cho các hoạt động của bạn, cho dù đó là chạy bộ hay chỉ đơn giản là thở. Glucose không được sử dụng có thể được chuyển đổi thành glycogen, được tìm thấy trong gan và cơ. Nếu lượng đường được tiêu thụ nhiều hơn mức có thể được lưu trữ dưới dạng glycogen, nó sẽ được chuyển đổi thành chất béotrong thời gian dàilưu trữ năng lượng.

Điều gì xảy ra với lượng mỡ thừa ăn vào?

Điều gì xảy ra sau khi chất béo được tiêu hóa? Sau khi chất béo được tiêu hóa, các axit béođược chuyển qua hệ thống bạch huyết và sau đó đi khắp cơ thể qua đường máu của bạn để được sử dụng hoặc lưu trữ để tạo năng lượng, sửa chữa tế bào và tăng trưởng. Hệ thống bạch huyết của bạn cũng hấp thụ các axit béo để giúp chống lại nhiễm trùng.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Mossimo bắt đầu như thế nào?
Đọc thêm

Mossimo bắt đầu như thế nào?

Mossimo được thành lập vào năm 1986 bởi Mossimo Giannulli trên đảo Balboa ở Newport Beach, California. Giannulli bỏ học tại Đại học Nam California vào năm 1987, để tạo ra dòng thời trang dạo phố Mossimo của mình, vớikhoản vay 100.000 đô la từ cha anh ấy.

Cơ sở dữ liệu quan hệ có lỗi thời không?
Đọc thêm

Cơ sở dữ liệu quan hệ có lỗi thời không?

Hệ thống quản lý cơ sở dữ liệu quan hệ (RDBMS) và Ngôn ngữ truy vấn có cấu trúc (SQL) được liên kết với chúng đại diện cho một công nghệ trưởng thành đã tồn tại hơn 30 năm. … Mặc dù vậy,SQL còn lâu mới lỗi thời. Các cơ sở dữ liệu quan hệ có còn phù hợp không?

Có thể bit có hình mờ không?
Đọc thêm

Có thể bit có hình mờ không?

Với gói miễn phí, bạn có thể tạo video bằng gần như tất cả các tính năng của Bitable. …Video bạn tạo sẽ được đánh dấu chìm với biểu trưng Bitable. Để xóa hình mờ, hãy nâng cấp lên gói trả phí. Làm cách nào để đặt biểu trưng của tôi là Có thể cắn được?