Lôi cuốn theo sóng não là kỹ thuật sử dụng nhịp đập hai tai để thay đổi tần số sóng não thành tần số tương ứng với trạng thái não mà bạn muốn tạo ra. Vì những giấc mơ sáng suốt tạo ra sự gia tăng hoạt động của não gamma, nênnhịp đập hai tai ở tần số gamma sẽ tốt nhấtgiúp bạn có những giấc mơ sáng suốt.
Tần suất nào là tốt nhất cho giấc mơ sáng suốt?
Đánh thức não bộ và đánh thức giấc mơ
Giấc mơ linh hoạt, tần số đáp ứng ở mức25 và 40Hz. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi dòng điện có tần số rất cụ thể - từ 25 đến 40Hz - thì 70% người tham gia đã trải qua những giấc mơ sáng suốt.
Có âm nhạc giúp minh mẫn tỉnh giấc không?
Vâng, âm nhạc có thể được sử dụng để kích hoạt những giấc mơ sáng suốt. Tuy nhiên,không nhất thiết phải có bất kỳ loại âm nhạc mơ mộng sáng suốt cụ thể nào. Trên thực tế, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nhạc nào bạn muốn. … Có cả một quá trình khi nói đến âm nhạc tạo ra giấc mơ sáng suốt, bao gồm việc huấn luyện bộ não của bạn cách phản ứng với nó.
Những giấc mơ sáng suốt bắt đầu như thế nào cho người mới bắt đầu?
Cách để mơ sáng suốt
- Hãy biến phòng ngủ của bạn trở nên thơ mộng. …
- Viết nhật ký ước mơ. …
- Nhận ra những dấu hiệu trong mơ của bạn. …
- Thực hiện kiểm tra thực tế. …
- Sử dụng kỹ thuật MILD. …
- Thử ngủ tiếp đi. …
- Gây tê liệt khi ngủ. …
- Sử dụng kỹ thuật Wake Back to Bed.
Khônggiấc mơ sáng suốt có cảm thấy thực không?
Giấc mơ sáng suốt là khi bạn biết rằng mình đang mơ khi đang ngủ. Bạn biết rằng những sự kiện lướt qua bộ não của bạn không thực sự xảy ra. Nhưnggiấc mơ cảm thấy sống động và thực tế. Bạn thậm chí có thể kiểm soát cách hành động diễn ra, như thể bạn đang chiếu một bộ phim trong giấc ngủ của mình.
