Bạn có nên giữ nhật ký không?

Mục lục:

Bạn có nên giữ nhật ký không?
Bạn có nên giữ nhật ký không?
Anonim

Viết nhật ký có khả nănggiảm bớt lo lắngcủa chúng ta và xoa dịu thần kinh của chúng ta trong các tình huống căng thẳng tiềm ẩn. Ghi nhật ký về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn xung quanh các tình huống mà bạn cảm thấy không thoải mái, giúp bạn phát triển cảm giác kiểm soát và do đó giảm bớt lo lắng.

Tôi có nên vứt bỏ nhật ký cũ của mình không?

Nếu bạn quyết định giữ những cuốn nhật ký cũ đó, đừng để chúng nằm xung quanh chờ chúng thu gom bụi hoặc bị hủy hoại bởi khả năng hư hỏng. … Nếu bạn không muốn ghi các tạp chí, bạn cũng có thểcắt nhỏ các trang và sau đó vứt cuốn sách trống đi.

Tôi nên làm gì với nhật ký của mình?

Vì vậy, hãy nói về những việc cần làm khi nhật ký của bạn đã đầy

  • Đọc lại chúng. Giphy. Bạn đã bao giờ quay lại và đọc lại một trang nhật ký cũ chưa? …
  • Lập chỉ mục chúng. Cuộc phiêu lưu tổng thể trên YouTube. …
  • Kéo các đoạn văn bản ra để chơi và mở rộng. Giphy. …
  • Gõ chúng lên. Giphy. …
  • Hiển thị chúng. Giphy.

Viết nhật ký có phải là một ý tưởng tồi?

Chỉ đơn giản là viết rasuy nghĩvà cảm xúc của bạn để hiểu chúng rõ ràng hơn. Và nếu bạn phải vật lộn với căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng, viết nhật ký có thể là một ý tưởng tuyệt vời. Nó có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Kiểu người nào ghi nhật ký?

Nhật ký cá nhân có thể bao gồm kinh nghiệm, suy nghĩ của một người và / hoặccảm nhận, không bao gồm nhận xét về các sự kiện thời sự nằm ngoài trải nghiệm trực tiếp của người viết. Một người giữ nhật ký được gọi làa diarist.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Xét nghiệm trao đổi chất có chính xác không?
Đọc thêm

Xét nghiệm trao đổi chất có chính xác không?

Thử nghiệm trao đổi chất không chỉ khoa học hơn mà cònchính xác hơn đáng kể. Chuyên gia dinh dưỡng có thể sử dụng chiều cao, cân nặng và tuổi của một người để ước tính tỷ lệ trao đổi chất, nhưng kết quả không đáng tin cậy. Xét nghiệm chuyển hóa giá bao nhiêu?

Câu chuyện của jericho là gì?
Đọc thêm

Câu chuyện của jericho là gì?

Theo Kinh thánh, vào khoảng năm 1, 400 TCN, Giê-ri-cô làthành phố đầu tiên bị người Y-sơ-ra-ên tấn côngsau khi họ băng qua sông Jordan và tiến vào Ca-na-an. Bức tường thành Giê-ri-cô đã bị phá hủy khi dân Y-sơ-ra-ên đi vòng quanh nó trong bảy ngày, mang theo Hòm Giao ước.

Điểm đánh dấu sắc nét là gì?
Đọc thêm

Điểm đánh dấu sắc nét là gì?

Sharpie là thương hiệu dụng cụ viết được sản xuất bởi Newell Brands, một công ty đại chúng, có trụ sở chính tại Atlanta, Georgia. Điểm đánh dấu Sharpie là gì? Đại từ.một cây bút với mực không thể tẩy xóa sẽ viết trên mọi bề mặt. sắc từ.