Điểm mấu chốt:Cocktail không được gây tăng cân-bạn không nên uống như cá, hãy chọn những loại có hàm lượng calo cao nhất và ăn quá nhiều trong khi uống. Như với bất kỳ điều gì liên quan đến sức khỏe và cân nặng, điều độ là chìa khóa. Vì vậy, hãy suy nghĩ trước khi đặt hàng và nhớ vẫn ăn nhiều trái cây và rau.
Cocktail có thể làm bạn tăng cân?
Mặc dù tỷ lệ nhỏ đồ uống và cocktail không có hại, nhưnguống thường xuyên có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của bạn và làm tăng khả năng tăng cân. Dù có mùi vị ngon nhưng một số đồ uống có cồn chứa rất nhiều đường - ở dạng xi-rô, hương liệu, v.v. - khiến lượng calo của nó thậm chí còn cao hơn.
Thức uống nào giúp tăng cân?
Thêmsữa tăng cường vào trà và cà phê. Pha Ov altine, Horlicks hoặc sô cô la nóng với sữa tăng cường.. Chọn nước trái cây hoặc nước trái cây pha loãng có bổ sung Vitamin C và nhắm đến 1-2 ly mỗi ngày. Đồ uống kiểu Build Up hoặc Complan có thể hữu ích.
Rượu làm tăng cân đến mức nào?
Ảnh hưởng trực tiếp: dư thừa năng lượng
Khi mọi người thảo luận về ảnh hưởng của rượu đối với cân nặng, họ thường đề cập đến lượng calo trong rượu là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân. Những con số này là đáng kể; rượu cung cấp7 calo mỗi gram.
Rượu bia có gây béo bụng không?
Bất kỳ loại calo nào - từ rượu, đồ uống có đường, hoặc khẩu phần thức ăn quá khổ - đều có thể tăngmỡ bụng. Tuy nhiên, rượu dường như có mối liên hệ cụ thể với chất béo ở vùng giữa.
