"Nghiên cứu phát hiện ra rằngrằng mì ống không góp phần làm tăng cân hoặc tăng lượng mỡ trong cơ thể ", tác giả chính, Tiến sĩ John Sievenpiper, một nhà khoa học lâm sàng của bệnh viện cho biết trung tâm điều chỉnh dinh dưỡng và rủi ro. "Trên thực tế, phân tích thực sự cho thấy một sự giảm cân nhỏ.
Ăn mì ống có giảm cân được không?
Bạn có thể ăn mì và ăn chúng nữa. Khi nói đến giảm cân, các loại carbs mì ống có tác dụng xấu. Nhưng các món mì lành mạnh là một điều. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2017 cho thấy mì ống có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh - nếu bạn chế biến chúng theo cách Địa Trung Hải.
Phô mai macaroni có làm bạn béo không?
Mac và pho mátchứa một lượng lớn chất béo và tinh bột, cả hai đều góp phần làm tăng lượng calo của nó. Ăn nhiều calo hơn mức bạn đốt cháy, bất kể chúng đến từ thực phẩm nào, đều có thể dẫn đến tăng cân.
Ăn mì ống hàng ngày có tốt cho sức khỏe không?
Khi ăn điều độ,pasta có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Mì ống nguyên hạt có thể là lựa chọn tốt hơn cho nhiều người, vì nó có hàm lượng calo và carbs thấp hơn nhưng lại có nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, ngoài loại mì bạn chọn, thứ bạn cho vào cũng quan trọng không kém.
Mì có giúp giảm mỡ bụng không?
Trong khi một số người có thể cố gắng tránh ăn quá nhiều carbs khi cố gắng giảm cân, một nghiên cứu mới đã tiết lộ rằngăn mì ống nhưmột phần của chế độ ăn uống lành mạnh thực sự có thể giúp bạn giảm thêm vài cânnếu cần.
