Hạt lanhtừ cây lanh (còn được gọi là Linum usitatissimum), mọc cao khoảng 2 feet. Nó có thể được trồng lần đầu tiên ở Ai Cập nhưng đã được trồng trên khắp thế giới.
Hạt lanh và hạt lanh có giống nhau không?
Còn gọi là hạt lanh, hạt lanh là loại hạthạt nhỏcó thể ăn nguyên hạt, xay hoặc ép lấy dầu. Tìm hiểu thêm về thực phẩm giàu chất xơ này.
Hạt lanh hay hạt lanh tốt hơn?
Về mặt dinh dưỡng thì chúng giống nhau, chỉ có thể nhìn thấy sự khác biệt duy nhất ở chính cây trồng. …Linseedlà một loại cây ngắn hơn, có nhiều nhánh và nhiều hạt. Hạt lanh cao hơn (3 foot) với ít cành hơn. Do đó, hạt lanh rất tốt để tạo dầu và cây lanh từ lâu đã được sử dụng để làm vải lanh, dây thừng và lưới.
Tại sao Hạt lanh có hại cho bạn?
Vì hạt lanh có nhiều chất xơ nêngóp phần chống tắc ruột và táo bón. Trong tình trạng này, sự hấp thụ của một số loại thuốc và chất bổ sung sẽ bị ức chế. Tốt nhất là nên tránh, đặc biệt là khi bạn đang dùng thuốc uống để giảm lượng đường trong máu.
Bạn có thể ăn quá nhiều Hạt lanh không?
An toàn và tác dụng phụ
Khi dùng với lượng khuyến cáo, hạt lanh và dầu hạt lanh thường an toàn để sử dụng. Tuy nhiên, khi uống một lượng lớn và quá ít nước, hạt lanh có thể gây ra: Đầy hơi . Khí.
