Tinh bột là một loại carbohydrate, còn được gọi là carbohydrate phức hợp vì nó được tạo thành từ các chuỗi phân tử đường dài. Thực phẩm giàu tinh bộtbao gồm đậu Hà Lan, ngô, khoai tây, đậu, mì ống, gạo và các loại ngũ cốc.
Đậu có nhiều tinh bột không?
Thực phẩm giàu tinh bột bao gồm: Các loại rau giàu tinh bột như ngô, bí và khoai tây. Các loại đậu và đậu, bao gồm đậu lăng, đậu (như đậuthậnđậu, đậu pinto và đậu đen) và đậu Hà Lan (nghĩ là đậu hạt chia và đậu mắt đen)
Đậu gì giàu tinh bột?
RauBột
- Đậu (thận, xanh nước biển, pinto, đen, cannellini)
- Bí đao.
- Đậu gà.
- Bắp.
- Đậu lăng.
- Parsnips.
- Đậu Hà Lan.
- Khoai tây.
Đậu gì không phải là tinh bột?
Măng . Đậu(xanh, sáp, Ý - đừng nhầm lẫn với các loại đậu - đậu trắng, đậu xanh, đậu đen, v.v.) Giá đỗ. Cải Brussels.
Đậu có thuộc họ tinh bột không?
Đậu giàu chất dinh dưỡng với hàm lượng chất xơ cao vàtinh bột. Vì vậy, chúng thường được coi là một phần của nhóm thực phẩm thực vật. Chúng có thể được phân loại thêm là “rau giàu tinh bột”, cùng với khoai tây và bí.
