Mặc dù nứt núm vú là một vấn đề thường xuyên đối với những người chạy bộ, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị nó bằng tám mẹo sau
- Sử dụng chất bôi trơn trên núm vú của bạn. …
- Mặc quần áo phù hợp. …
- Thử phấn rôm lên núm vú của bạn. …
- Đắp băng. …
- Mặc áo lót thể thao. …
- Bỏ áo. …
- Làm sạch núm vú bị nứt nẻ. …
- Bôi kem.
Núm vú tụt bao lâu thì lành?
Núm vú của Á hậu thường mấtkhoảng 5-7 ngàyđể lành hẳn. Thời gian đó phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của máu. Một số người cảm thấy cực kỳ đau nhức và khó tiếp tục chạy, trong khi những người khác thực sự chảy máu xuống thân và làm hỏng chiếc áo chạy yêu thích của họ.
Tại sao núm vú của tôi bị chảy máu khi tôi chạy?
Chảy máu đầu vú là hậu quảtrực tiếp của vết nứt do tác động trực tiếp của việc cọ xát với quần áo, mồ hôi và muối. Đầu tiên núm vú bị kích ứng và mềm, sau đó vết thương hở phát triển kèm theo chảy máu.
Bạn điều trị núm vú bị chảy máu như thế nào?
- Tách bé ra một cách nhẹ nhàng. …
- Làm sạch núm vú của bạn một cách nhẹ nhàng. …
- Sử dụng kem, dầu dưỡng, gel và / hoặc thuốc mỡ kháng khuẩn cho núm vú. …
- Bôi sữa đã vắt lên núm vú của bạn. …
- Hãy thử băng hydrogel được thiết kế để chữa lành núm vú. …
- Uống thuốc giảm đau. …
- Mang vỏ vú. …
- Chú ý đến áo lót cho con bú của bạn.
Tôi có thể cho con bú được khôngbị chảy máu núm vú?
Nếu bạn có thể, hãy tiếp tục cho con bú (khá an toàn cho bé bú khi núm vú bị chảy máu). Nhưng nếu quá đau, bạn có thể phải đưa con ra khỏi vú trong 24 đến 48 giờ, để núm vú nghỉ và cho con bạn bú sữa mẹ đã vắt ra.
