Kiệt sức hay say nắng là điều thường thấy trong mùa hè. Khi bạn uống nước đá trước, trong và sau khi tập luyện, nó có thể trì hoãn hoặcgiảm sự tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, mang lại cảm giác sảng khoái trong quá trình tập luyện.
Tại sao nước lại sảng khoái như vậy?
Nghiên cứu giải thích rằng điều này là docảm giác thể chất khi uống cho não bộ của chúng ta biết rằng chúng ta đang bù nước. Vì cảm giác sẽ tăng lên nếu nhiệt độ của đồ uống nóng hơn hoặc lạnh hơn so với miệng và cổ họng của bạn, nên một cốc nước lạnh sẽ khiến bạn hài lòng hơn một cốc nước ấm.
Tại sao uống nước lại cảm thấy rất tốt?
Nước kích thích dòng chảy của các chất dinh dưỡng và hormonegiải phóng endorphin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
Uống nước có giải khát không?
Nước lạnh được coi là sảng khoái hơnvà ngon hơn với nhiều người hơn nước ở nhiệt độ phòng. Đây là nhiệt độ hấp dẫn nhất theo đánh giá của 60% khách hàng. Nhiệt độ thấp hơn không phải lúc nào cũng thích hợp, nhưng khi có nó, nó có thể làm nên điều kỳ diệu. Nước lạnh đốt cháy nhiều calo hơn nước ấm.
Nước đá lạnh có hại cho bạn không?
Chia sẻ trên PinterestKhông có bằng chứng nào cho thấy uống nước lạnh có hại cho sức khỏe. Theo truyền thống y học Ayurvedic của Ấn Độ, nước lạnh có thể gây mất cân bằng cho cơ thể và làm chậm quá trình tiêu hóa.
