Men dinh dưỡng là một sản phẩm thực phẩm thuần chaybổ dưỡng caovới nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Nó có thể được sử dụng để bổ sung thêm protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa vào bữa ăn. Các nghiên cứu cho thấy rằng men dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ chống lại tác hại của quá trình oxy hóa, giảm cholesterol và tăng cường khả năng miễn dịch.
Men dinh dưỡng có tác dụng gì đối với cơ thể bạn?
Men dinh dưỡng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chấttuyệt vời. Nó cũng chứa tất cả chín axit amin thiết yếu, làm cho nó trở thành một loại protein hoàn chỉnh giống như những loại được tìm thấy trong các sản phẩm động vật. Protein hoàn chỉnh là những chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ các chức năng như sửa chữa mô và hấp thụ chất dinh dưỡng. Chúng cũng có thể ngăn ngừa mất cơ.
Tự ăn men dinh dưỡng có được không?
Có men hoặc không có men
Ngoài vitamin B, men dinh dưỡng còn chứa chất xơ và protein. Giá cả phải chăng, dễ tìm vàan toàn cho hầu hết mọi người khi sử dụng. Bạn có thể tìm thấy nó ở các lối đi nướng hoặc gia vị ở cửa hàng tạp hóa gần nhà hoặc bán với số lượng lớn tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Men dinh dưỡng giảm cân có tốt không?
Một phần tư cốc men dinh dưỡng chỉ có 60 calo, nhưng mang đến tám gam protein hoàn chỉnh này. Men cũng bao gồm 3 gam chất xơ, một chất dinh dưỡng có trong rau giúp giữ cho bạn no lâu và có liên quan đến việcgiảm mỡ bụng.
Men dinh dưỡng có thể làm cho bạnbị ốm?
Nhưng có một điểm khác biệt quan trọng: men được sử dụng cho bánh mì và bia đang hoạt động hoặc còn sống, trong khi men dinh dưỡng không hoạt động hoặc đã chết. Mặc dù bạn có thể bị bệnh khi ăn men hoạt tính, nhưngmen dinh dưỡng không gây ra mối đe dọa như vậy.