Nhai một thìa hạt ajwain sốngmỗi ngày vào buổi sáng. Duy trì khoảng cách nửa giờ giữa việc ăn uống và ăn sáng. Nếu bạn ăn những hạt này vào buổi sáng đầu tiên, chúng sẽ giúp cơ thể bạn tiết ra dịch tiêu hóa giúp tiêu hóa tốt hơn.
Chúng ta có thể ăn trực tiếp không?
"Hạt Ajwain rất giàu chất xơ, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa. Chúngthậm chí có thể được nhai sống, thêm vào nước hoặc trà để chiết xuất những lợi ích tối đa từ chúng," Tiến sĩ Sinha. Thêm hương vị và hương thơm cho bữa ăn của bạn không phải là mục đích duy nhất mà những chất tăng cường chất dinh dưỡng này phục vụ.
Tôi nên ăn bao nhiêu hàng ngày?
Liều lượng Khuyến nghị của Ajwain
Ajwain Churna -¼-½ muỗng cà phê hai lần một ngày.
Bạn lấy hạt carom như thế nào?
Cách tốt nhất để sử dụng hạt carom làchiên sơ qua trong mỡ hoặc thậm chí rang khô hạt trước khi thêm vào món ăn. Trong ẩm thực Ấn Độ, hạt Ajwain / Carom được thêm vào trong quá trình nấu tadka hoặc ủ. Tadka có nghĩa là chiên cả hạt trong dầu nóng để dầu kết hợp hương vị của các loại gia vị.
Chúng ta có nuốt được hạt carom không?
Điều này giúp chữa chứng ợ nóng cũng như các vấn đề về dạ dày và thải khí ra khỏi cơ thể. Mẹo: Nếu bạn cảm thấy mình đã ăn quá no, hãynuốt nửa muỗng cà phê ajwain sống với nước thường. Điều này sẽ giúp tiêu hóa bữa ăn.
