Cảm nhận căng thẳnglà một cách khác để mô tả sự rối loạn nội tâm. Dictionary.com định nghĩa tình trạng hỗn loạn là: “trạng thái vô cùng náo động, bối rối hoặc xáo trộn; xôn xao; sự kích động; lo âu . Nội tâm rối loạn cảm giác như bạn luôn quay cuồng. Trước đây tôi cũng từng mô tả nó là “cơn bão ập đến trong tôi”.
Sự bất ổn bên trong cảm thấy như thế nào?
Giống nhưvòng quay cân não. Cảm giác kích động và bối rối ngay lập tức, những phản xạ tự hành hạ bản thân của bạn và những cảm xúc đi kèm với chúng, quay cuồng 'vòng vo'. Và mặc dù bạn khao khát một số kiểu khép lại với cơn chấn động như vũ bão bên trong bộ não của bạn, nhưng không có "thỏa thuận đình chiến" nào có vẻ thực tế.
Làm thế nào để tôi ngừng bất ổn nội tâm?
Đây là một số điều bạn có thể làm:
- Hít thở sâu. Thường thì chúng ta bị cuốn theo cảm xúc đến mức quên thở. …
- Vỗ Vai Chính Mình. Sau một ngày dài làm việc, hãy tự vỗ vai và tự nhủ mình đã hoàn thành tốt công việc của mình. …
- Lập danh sách những điều bạn thích ở bản thân. …
- Hãy tự mình đi dễ dàng.
Ví dụ về tình trạng hỗn loạn là gì?
Hỗn loạn được định nghĩa là một trạng thái khó chịu và bối rối. Một ví dụ về tình trạng hỗn loạn làcảm giác của một người nếu họ cần nhanh chóng chuyển đến một thành phố mới. Trạng thái cực kỳ bối rối hoặc kích động; náo động hoặc xôn xao. Một đất nước hỗn loạn vì các cuộc đình công.
Bạn sử dụng sự xáo trộn nội tâm như thế nào?
Câu ví dụ rối loạn nội tâm
- Nhưng kết thúc thảm khốc của mùa giải trước, sự hỗn loạn trước mùa giải và bất ổn bên trong cho thấy đây không phải là điều gì khác ngoài một con tàu hạnh phúc. …
- Cô ấy nhắm mắt lại và hít một hơi thật sâu, trong lòng vẫn còn đang rối bời.
