Giàu canxi, sắt và phốt pho, sapotagiúp tăng cường và chắc khỏe xương. Đồng cần thiết cho sự phát triển của xương, mô liên kết và cơ bắp. Sự thiếu hụt đồng làm tăng nguy cơ loãng xương, yếu cơ, sức bền kém, gãy và yếu khớp.
Điều gì xảy ra nếu chúng ta ăn Sapota hàng ngày?
Sapota đi kèm với một lượng lớn vitamin C, A và chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc kích hoạt hệ thống miễn dịch, loại bỏ các gốc tự do, thúc đẩysức khoẻ làn davà giảm nguy cơ bệnh mãn tính. Ngoài ra, nó còn bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi rút, vi khuẩn và ký sinh trùng.
Sapota giảm cân có tốt không?
Chikoo còn được gọi là sapota, có thể giúp bạnloại bỏ mỡ bụng và tăng cân. Nó giúp hệ thống tiêu hóa của bạn luôn được kiểm soát và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích (IBS). Ngoài ra, các chất xơ có trong nó có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Hơn nữa, chiku giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Có thể ăn bao nhiêu Sapota trong một ngày?
Bạn có thể tiêu thụ hai chikoo rất nhỏ hoặc một chikoo cỡ vừa mỗi ngày. Quá nhiều chikoos có thể gây bất lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể tiêu thụ khoảngbảy tám quả dâu tây mỗi ngày.
Trái cây Chico có tốt cho sức khỏe không?
Trái chico tươi có thể là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng hữu ích tuyệt vời. Ngoài việc là một cường quốc của chất chống oxy hóa, chico còngiàu sắt, đồng, canxi,magiê, kali và phốt pho. Các nghiên cứu khẳng định rằng trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin A và C, và có một số vi chất dinh dưỡng của phức hợp vitamin B.
