Sữa và các sản phẩm từ sữa có sự cân bằng tốt giữa protein, chất béo và carbohydrate và là một nguồn rất quan trọng của các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm:
- canxi.
- riboflavin.
- lân tinh.
- vitamin A và B12.
- kali.
- magiê.
- kẽm.
6 chất dinh dưỡng chính trong sữa là gì?
Nhanh! Kể tên 9 chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa
- Canxi: Sữa là nguồn cung cấp canxi số một trong chế độ ăn uống của người Mỹ. …
- Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi để xây dựng và duy trì xương và răng chắc khỏe. …
- Phốt pho: Kết hợp với các chất dinh dưỡng canxi và vitamin D giúp giữ cho xương chắc khỏe.
3 chất dinh dưỡng chính có trong sữa là gì?
Sữa
- Dưỡng_chất trong Sữa. Sữa chứa canxi, vitamin D và kali-ba trong số bốn chất dinh dưỡng mà Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho là không được hầu hết người Mỹ tiêu thụ. …
- Sữa không chứa đường lactose. Uống sữa có thể là một vấn đề đối với những người không dung nạp lactose. …
- Sữa và Đường bổ sung. …
- Lợi ích của Sữa đối với Sức khỏe.
7 chất dinh dưỡng chính trong sữa là gì?
Một ly sữa (200ml) sẽ cung cấp cho bạncanxi, protein, iốt, kali, phốt pho và các vitamin B2, B12. Để biết thêm thông tin về chức năng của các chất dinh dưỡng trong sữa, hãy xem phần Dinh dưỡng từ sữa.
Vitamin D có trong sữa không?
Trong khi sữakhông tự nhiên chứa vitamin D, nó là một nguồn canxi tốt. Hai chất dinh dưỡng này kết hợp tốt với nhau, vì vitamin D hỗ trợ sự hấp thụ canxi vào xương của bạn, do đó giúp xương chắc khỏe hơn.
