Dành phần lớn thời gian của bạn trên giường, đặc biệt là nằm ngửa, hoặc ngồi ở một góc nhỏ,cản trở quá trình chuyển dạ: Trọng lực tác động lên bạn và em bé có thể có nhiều khả năng ổn định ở một vị trí sau hơn. Đau có thể tăng lên, đặc biệt là đau lưng.
Các cơn co thắt có dừng lại nếu tôi nằm xuống không?
Nếu bạn đang ngồi hoặc đang nằm, hãyđứng dậy và đi lại một chút có thể giúp các cơn co thắt ngừng lại. Đi tắm - Bạn có mọi quyền sử dụng thời gian này để thư giãn. Tắm nước ấm là điều tuyệt vời đối với Braxton Hicks vì nó giúp các cơ của bạn được nghỉ ngơi một chút và ngừng co cứng.
Nằm xuống khi Chuyển dạ sớm có được không?
Chuyển dạ sớm
Trừ khi có lý do y tế để thực hiện,nằm ngửa không được khuyến khích trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạvì nó có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho em bé của bạn và có khả năng dẫn đến chuyển dạ lâu hơn. Tuy nhiên, bạn có thể nghỉ ngơi trong giai đoạn đầu này để tiết kiệm năng lượng mà bạn sẽ cần sau này.
Nằm ngửa có làm tăng các cơn co thắt không?
Một vị trí mà bạn không bao giờ muốn ở lại là nằm trên lưng của bạn. Ở vị trí này, tử cung của bạn chèn ép tĩnh mạch chủ (tĩnh mạch lớn đưa máu từ chân về tim), điều này làm ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Huyết áp thấp có thể làm cho các cơn co thắt của bạn kém hiệu quả và khiến bạn cảm thấy yếu hoặc chóng mặt.
Ngủ trong cơn co thắt có sao không?
Quy tắc chung của chúng tôi là ngủ càng lâu càng tốt nếu bạn bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt vào ban đêm. Hầu hết thời gian bạn có thể nằm xuống và nghỉ ngơi trong quá trình chuyển dạ sớm. Nếu bạn thức dậy vào nửa đêm và nhận thấy các cơn co thắt, hãy thức dậy và sử dụng phòng tắm, uống một chút nước và QUAY LẠI GIƯỜNG.
