Mũ ngủcó thể giúp bạn ngủ, nhưng các nghiên cứu cho thấy nó cũng sẽ khiến bạn ngủ không ngon giấc. "Rượu làm cho bạn buồn ngủ." … Một cái mũ ngủ. Trên thực tế, một chút rượu đã được thực nghiệm (và giai thoại) chứng minh là có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn và làm tăng giấc ngủ chậm hoặc sâu vào nửa đầu của đêm.
Uống một ly rượu có được không?
Một chiếc cốc ngủ có thể giúp bạn giảm căng thẳng.
“Đó là một loại rượu có chứa polyphenol, hoạt động như chất chống oxy hóa, tương tự như trong rượu vang đỏ. Mặc dù một phần rượu uống vào ban đêm có thể không đủ để mang lại lợi ích cho trái tim của bạn, nhưngCognac có chứa các hợp chấtcó thể có lợi cho sức khoẻ của bạn.”
Tại sao mọi người uống nắp ban đêm?
Một chai rượu ban đầu có cồn, vìnó làm cho người uống cảm thấy ấm áp và giúp họ dễ ngủ, giống như loại quần áo cùng tên. Tuy nhiên, sữa ấm thường được khuyên dùng làm thức uống ban đêm để tạo giấc ngủ ngon. Nó chứa cả tryptophan và canxi, cả hai đều giúp tạo giấc ngủ.
Điều gì tạo nên một chiếc cốc ngủ ngon?
Một cốc uống rượu chỉ nên dùng một lần, không phải là “một lần nữa” đối với bất cứ thứ gì bạn đang uống. … Nhưng một ly rượu ngủ khác với đồ uống sau bữa tối hoặc thức uống tiêu hóa. Tôi gắn bó với các tác phẩm kinh điển:rượu whisky hàng đầu, rượu mạnh (thường là Cognac), một loại rượu mùi màu hổ phách, mạnh.
Cái gì được coi là mũ đi ngủ?
Nightcaps chủ yếu là rượu nâu- rượu mạnh, rượu bourbon, rượu cognac, rượu rum có gia vị, v.v.. Những người bạn điĐối với một đồ uống thẳng, có thể rót gấp đôi bất kỳ thứ nào trong số này, thật gọn gàng.
