Định mức căng thẳng Mức độ căng thẳng trong ngày trung bình cho tất cả các thành viên WHOOP vào năm 2020 là10,7(trên thang điểm 0-21). Con số này thực sự đã giảm đáng kể so với năm 2019, khi đó là 11,5.
Điểm phục hồi WHOOP tốt là bao nhiêu?
Phân tích, báo cáo và phân tích phục hồi
Xanh=Phục hồi đủ. 67% trở lên. Cơ thể được chuẩn bị để thích nghi với tải trọng luyện tập lớn hơn. Màu vàng=Phục hồi đầy đủ.
Căng thẳng hàng ngày là gì?
Good Day from Plantworks là kiểu hình chiếm ưu thếTHC của phép lai True OG và Forum GSC. Các chồi băng giá của nó tạo ra một cấu hình Cookies terpene mang lại hương vị ngọt ngào và hương đất cho mỗi lần hít vào. Mọi người có thể cảm thấy thư giãn và tập trung sau khi tiêu thụ căng thẳng này, làm cho nó trở thành một lựa chọn ban ngày tuyệt vời cho người làm việc hiệu quả.
Làm thế nào để bạn tăng cường căng thẳng trong ngày trên WHOOP?
Nếu bạn đang muốn tăng độ Căng của mình, chúng tôi khuyên bạn nêndành nhiều thời gian hơn ở các Vùng 70% + Nhịp timvì những vùng này sẽ có tác động lớn hơn đến điểm số Căng thẳng tổng thể của bạn. Lưu ý: câu trả lời của bạn trong biểu mẫu nhập liệu do người dùng cung cấp sau mỗi lần tập luyện sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bạn có thể bị căng 21 trên WHOOP không?
Căng thẳng là thước đo chính xác mức độ căng thẳng mà bạn đang gây ra cho cơ thể, cả về tinh thần và thể chất. Độ căng của WHOOPđược đo trên thang điểm độc quyền từ 0 đến 21và có thể bị ảnh hưởng bởi những thứ như tập thể dục, công việc, lo lắng, chạy việc vặt, nuôi dạy con cái, v.v.
