Mục tiêu của liệu pháp cá nhân làđể truyền cảm hứng cho sự thay đổi và cải thiện chất lượng cuộc sống thông quatự nhận thức và khám phá bản thân. Tham gia trị liệu cũng có thể: giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp. giúp bạn cảm thấy được trao quyền.
Lợi ích của liệu pháp là gì?
5 Lợi ích Dài hạn của Trị liệu
- Liệu pháp có thể giúp bạn học các kỹ năng đối phó suốt đời. …
- Liệu pháp có thể thay đổi cách bạn tương tác với những người trong cuộc sống của mình - theo hướng tốt. …
- Trị liệu có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. …
- Thông qua mối liên hệ của nó với hạnh phúc, liệu pháp dẫn đến năng suất cao hơn. …
- Liệu pháp có thể giúp cải thiện tình trạng căng thẳng mãn tính.
Tại sao mọi người đi trị liệu?
Có nhiều lý do khiến mọi người tìm đến liệu pháp -đau buồn, lo lắng, trầm cảm, chấn thương, nghiện ngập và các mối quan hệlà một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Một số vấn đề trong cuộc sống của bạn có thể cảm thấy có thể chịu đựng được trong khi những vấn đề khác lại cảm thấy quá tải và không thể quản lý được.
Liệu pháp có thực sự hữu ích không?
Liệu pháp có thể giúp cải thiện các triệu chứng của nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần. Trong trị liệu, mọi người cũng học cách đối phó với các triệu chứng có thể không đáp ứng với điều trị ngay lập tức. Nghiên cứu cho thấy lợi ích của liệu pháp kéo dài hơn so với chỉ dùng thuốc.
Điều gì tôi không nên nói với bác sĩ trị liệu của mình?
Điều Không Nên Nói Với Bác Sĩ Trị Liệu Của Bạn
- “Tôi cảm thấy mình đang nói quá nhiều.” Hãy nhớ rằng, khoảng thời gian một giờ hoặc hai giờ với nhà trị liệu là thời gian và không gian của bạn. …
- “Tôitồi tệ nhất. …
- “Tôi xin lỗi vì những cảm xúc của tôi.” …
- “Tôi luôn chỉ nói về bản thân mình.” …
- “Tôi không thể tin được là tôi đã nói với bạn điều đó!” …
- “Liệu pháp sẽ không hiệu quả với tôi.”
