Kiểm tra bước để đánh giá tình trạng hoạt động của tim mạch?

Mục lục:

Kiểm tra bước để đánh giá tình trạng hoạt động của tim mạch?
Kiểm tra bước để đánh giá tình trạng hoạt động của tim mạch?
Anonim

Step Test làđược thiết kế để đo thể lực aerobic của một người. Những người tham gia bước lên và xuống, bật và tắt một bước thể dục nhịp điệu trong BA phút để tăng nhịp tim và đánh giá nhịp tim hồi phục trong phút ngay sau bài tập kiểm tra bước.

Kiểm tra độ bền tim mạch của Step có phải không?

Tuy nhiên, tin tốt là với Bài kiểm tra bước 3 phút YMCA, bạn có thể đánh giá thể lực của mình và lập kế hoạch cho lối sống lành mạnh hơn. Bài kiểm trađo lường sức khỏe tim mạch của bạn bằng cách đánh giá sự phục hồi nhịp tim của bạn sau một đợt ngắn tập luyện tim mạch.

Kiểm tra KPR là gì?

Bài kiểm tra KPR bao gồmleo lên một bước dài 0,305 m với tốc độ 24 bước lên và xuống mỗi phút. Tốc độ leo được xác định bởi một máy đếm nhịp đặt ở 96 nhịp (tín hiệu) mỗi phút.

Bài kiểm tra bước có đánh giá thể dục nhịp điệu không?

FitnessGram là bài đánh giá được sử dụng rộng rãi nhất về thể lực của thanh thiếu niên trên thế giới và nó được sử dụng tại hơn 67.000 trường học ở tất cả 50 tiểu bang của Hoa Kỳ. 1,2Nó đo lường thể dục nhịp điệu cũng như sức bền cơ bắp, sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và thành phần cơ thể.

Kiểm tra bước YMCA là gì?

Bài kiểm tra theo bước YMCA là bài đánh giáhữu ích và dễ thực hiện để đo mức độ thể dục tim mạch (aerobic) của bạn. Đánh giá này dựa trên sự phục hồi nhịp tim của bạn hoặc nhịp tim của bạntỷ lệ trở lại mức cơ bản sau khi tập thể dục.

Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)

Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
25 câu hỏi liên quan được tìm thấy

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Thắt cổ giết người nghĩa là gì?
Đọc thêm

Thắt cổ giết người nghĩa là gì?

Việc thắt cổ tự sát có thể được thực hiện thủ công hoặc bằng cách sử dụng một chữ ghép. Trong thắt cổ bằng dây buộc, áp lực lên cổ được áp dụng bởi một dây thắt. (ví dụ: thắt lưng, dây điện, dây thừng) được thắt chặt bởi một số lực khác với.

Khô có nghĩa là gì?
Đọc thêm

Khô có nghĩa là gì?

hài hước theo một cách không rõ ràng: " Tôi biết điều đó nghe có vẻ lạ, nhưng khi tôi đến bãi biển, tôi lại cảm thấy như một đứa trẻ." "Chúng tôi nhận thấy," cô nói một cách khô khan. Khô có nghĩa là gì? trạng từ.

Có phải dây thần kinh không?
Đọc thêm

Có phải dây thần kinh không?

Trong một thời gian, gân và dây thần kinh được sử dụng đồng nghĩa cho cả gân và dây thần kinh, nhưng việc sử dụng gân theo nghĩa " dây thần kinh" giờ đã lỗi thời, và dây thần kinh theo nghĩa "gân guốc" hoặc "gân guốc"